我的花樣翻新足浴經

黃茨婭

先前，我一到冬季就手腳冰冷，身上穿得像冬瓜一樣也不覺得溫暖。晚上睡覺，要是少了電熱毯，那就覺得整夜都是涼風颼颼，因捂不熱而導致睡眠質量下降。如果寫稿太多，思路太亂的話，一上床就哈欠連天，至少二十個，家人常說我是中國的“哈欠”冠軍，我知道這是因為用腦過度而出現的腦缺氧癥狀。其實，這些都是腎虛的表現。醫生說如果有恒心，足浴養生效果相當不錯，它能改善人體血液循環，促進肌體新陳代謝。泡腳這件事我早就聽說過，可就是實施不了，因為一要準備二要泡，費時費力，我總認為把時間花在泡腳上不值。

一直到自己的身體亮起了紅燈，我在感到干任何事情都精力不足，總是覺得疲憊不堪時，終于想到了泡腳，決心實施一番看看。首先，我在淘寶網淘到一款小巧玲瓏帶蓋子的木腳盆，中藥液也是自制的。我的脾胃功能一直不太好，平時很容易感冒。于是選用黃芪、黨參、防風、炒白術、灸甘草等中藥制成健脾益氣藥液，藥液煎煮兩次，將藥液混合泡腳，水溫四十五度，水位在踝關節以上，每次二十分鐘，藥液可以連用兩到三次，十五天為一個療程。這樣的泡法叫做“正氣內存，邪不可干”。再后來，我又將泡腳法來一點新花樣，換換艾葉泡腳驅寒溫經，當歸、紅花、獨活泡腳活血通經，反正祖國的中草藥是一個巨大的寶庫，我常常根據自己的身體靈活運用。

怎樣讓枯燥的中藥泡腳變得生氣盎然起來？我的做法是下載幾首自己最喜歡的樂曲，我一邊聽古曲《春江花月夜》，一邊為自己的雙腳進行輕柔的按摩，每次泡完腳，我都覺得自己是世界上最幸福的人。endprint