消除器官不良記憶

消除器官不良記憶

當外界的不良刺激對器官形成某種傷害后，這些不良反應就像有慣性一樣會保留下來，并形成了器官的記憶，以后出現這種刺激就會產生同樣的不良反應。如有人吃紅薯后出現燒心，胃留下不良記憶，再吃紅薯時仍會燒心。這種不良記憶長期存在，會造成器官的生理功能紊亂或失調，導致多種病癥。我們可以通過改變器官的不良記憶，達到防病治病、養生保健的目的。

皮膚記憶——癢

皮膚在受到抓撓等不良刺激后，會出現瘙癢、火辣等不適反應，以后這種瘙癢感的記憶會長期存在，一遇刺激就會出現，并容易導致皮膚變得極度敏感，誘發過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬等病癥。

冷敷 在低溫環境下，皮膚的“記憶系統”會暫時降低活動狀態，有利于消除已經形成的不良記憶。將冷水裝入暖水袋中，敷于皮膚瘙癢或疼痛部位，每次敷10分鐘，每日1次，連續敷一周即可消除皮膚原有的不良記憶，對預防皮膚瘙癢及多種皮膚疾病大有幫助。

肺記憶——氣短

肺泡是肺部氣體交換的主要部位，每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹，保證一呼一吸有規律。當受到空氣污染、肺部炎癥等不良刺激后，肺泡彈性纖維會退化變性，“彈性記憶”逐步下降，不斷加重氣短的癥狀，出現胸悶、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纖維化、肺癌等多種病癥。

仰臥上舉 仰臥上舉能使肋間肌得到充分拉伸，增加胸廓的活動度，提高氣道內壓，增加肺泡及彈性纖維的彈力，從而消除肺的不良記憶。上半身平躺于床上，雙腿懸于床邊，雙腳平踩地上，保持身體穩定。雙手握啞鈴上舉，同時深吸氣，感覺到肋骨向內擠壓，然后緩慢將啞鈴放下，同時呼氣。每次練習10分鐘，每日練習2次。注意剛練習時，啞鈴重量從1千克開始 ，等慢慢適應后再加大啞鈴重量。

胃記憶——泛酸

當暴飲暴食或吃了不合適的食物，而出現惡心、燒心、打嗝、噯氣、泛酸等不適后，胃會留下不良記憶。不及時消除不良刺激，就會經常泛酸并引起胃功能失調，甚至造成胃潰瘍、胃黏膜萎縮、慢性胃炎等病癥。

指壓手腕 在手臂內側，腕橫紋上2寸處有內關穴，指壓此穴可使胃功能趨于正常，淡化和消除胃的不良記憶。用一側手的拇指先按壓另一側的內關穴，每次5分鐘，然后換手按壓另一側，每日2次，堅持半個月即可收到意想不到的效果。另外，飲食要有規律，每頓七分飽，不吃過涼、過燙、過辣、過硬的食物。

肝記憶——眼干澀

中醫認為，肝主藏血，調節血量。過度飲酒、抽煙、生氣及愛吃油膩食物等不良刺激，會影響肝藏血和調節血量的功能，并留下不良記憶，導致眼干澀、腿抽筋、耳鳴等癥狀。

練“噓”字功 練習分為四步：第一步，面向東站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩眼平視前方；第二步，兩唇輕合，舌抵上顎，用鼻吸氣，用口呼氣，同時收腹、提肛；第三步兩手緩緩上提（掌心向上），經腰上肩，過頭頂后，兩手重疊，輕壓在頭后，頭慢慢轉向右側，向右上方仰起，慢慢吸氣，待身轉至右側，頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。第四步，“噓”畢，頭慢慢轉向左側，向左上方仰起，慢慢吸氣，待身轉至左側，頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。以上四步反復練習6遍，每日2次。

摘自《老干部之家》