“放松，完全放松，現在你感覺很困，慢慢閉上眼睛……”這是催眠師工作時常用的催眠指令。近年來，催眠被越來越多的人了解和接受，并運用到各個領域，如放松減壓、手術止痛、刑事偵查等。

催眠就是運用暗示等方法，讓被催眠者進入一種意識的替代狀態。此時，被催眠者對催眠師的指令高度敏感。雖然表面看起來好像睡著了，但被催眠者和催眠師仍保持著密切的感應關系，他的潛意識在催眠師的引導和幫助下發揮著積極的作用。

催眠師和心理咨詢師一樣，工作內容都屬于心理健康教育治療。不同的是，催眠師的身價更高。目前在中國，具備資質、持有證照的催眠師的服務收費一般都在每小時五百元左右，少數優秀的催眠師甚至能達到每小時三千元。

要成為一名催眠師，必須通過道德品格、專業知識、自信心和注意力四個方面的考核。催眠能否成功，除了取決于催眠師本身的經驗及技術外，另一個重要的因素是信任感，因此，催眠師必須具備與被催眠者快速建立信任感的能力。

“年齡回溯”解開童年心結

少女聞音被診斷患有重度抑郁癥，她常常情緒低落、失眠、出現幻覺。服抗抑郁藥未能讓她有所好轉，于是她向催眠師戴仕梅求助。

在催眠中，戴仕梅用“年齡回溯”的方法把聞音一步步“拉回”童年，并向她發出指令。瞬間，聞音的臉上出現了痛苦的表情。她呼吸急促，拳頭緊握，大哭著叫道：“爸爸媽媽，你們在哪里啊……”

原來，聞音五歲時有次發高燒，可爸爸媽媽要去上班，就把她鎖在家里。聞音整天都哭著喊著，嗓子都啞了。不久，爸爸媽媽又把她送到了鄉下奶奶家。失去父母關愛的聞音，每當看到小伙伴們快樂地玩耍時，就會莫明地發愣。好幾年之后，爸爸媽媽才把聞音接回身邊。

在這次催眠中，戴仕梅引導聞音再次體驗那段悲傷的經歷，并通過角色扮演，讓她和“爸爸媽媽”對話，傾訴心中的恐懼和委屈。在聽到“爸爸媽媽”真誠的道歉后，聞音慢慢地平靜下來。

催眠治療解開了聞音的心結，不久后，她徹底走出了童年的陰影，恢復了健康。

催眠“魔術”秀

催眠體驗者躺在三張并排擺放的凳子上，在催眠師賀連津的引導下，體驗者很快閉上了眼睛。賀連津用催眠指令一步步提示體驗者，當他說到“你開始感到全身肌肉很有力量”時，體驗者的身體明顯繃緊了。接著，賀連津又發出指令：“你的身體已經充滿了力量。”隨后，賀連津抽走了支撐體驗者腰部的凳子。不可思議的一幕出現了：體驗者只有頭和腳有凳子支撐，身體軀干紋絲不動地懸在空中，像一座橫跨河流兩岸的橋。在將近五分鐘的時間里，體驗者一直保持著這個姿勢，同時還能按照賀連津的指令調整手的位置。

隨后，賀連津將抽走的凳子重新放回體驗者的腰下，并發出指令：“現在你感覺自己很放松，我將慢慢喚醒你。當我從一數到五的時候，你就會醒來。”賀連津慢慢地數著，體驗者的身體明顯放松了。當最后一個數字被說出來時，賀連津用力打了個響指，體驗者立刻睜開了眼睛，他說自己似乎知道凳子被拿走了，卻不敢相信自己能像橋一樣橫躺在兩張凳子上。清醒后，體驗者非常興奮，精神狀態也特別好。

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把自己“催眠”了

英國著名催眠秀表演者戴斯一次在舞臺上不慎摔倒，竟暈了過去。當時，臺下的觀眾還以為這一幕是節目內容之一，頓時大笑起來。不過，大家很快就發現不對勁兒，都竊竊私語：“催眠師都暈倒了，這些被催眠的觀眾不會醒不過來了吧？”所幸幾分鐘后，戴斯恢復了意識，立即發出指令喚醒三名被催眠的觀眾。這些險些“醒不過來”的觀眾說，當時他們聽得見臺上臺下騷動的聲音，但在聽到戴斯的聲音前，就是無法脫離睡眠狀態。

兔子催眠師

英國一位知名的兔子催眠師彭羅斯，他發明了一套獨特的方法，能讓狂躁不安的兔子安靜下來，并讓它在幾秒鐘內進入半睡眠狀態。彭羅斯說：“兔子能讀懂我的心思。我發現當我心情不好的時候，兔子會煩躁不安，不易馴服，反之，它就會很安靜。”彭羅斯介紹說：“首先，兔子催眠師自己必須充滿自信，如果催眠師害怕或者緊張，聰明的兔子馬上就能覺察到，便不再配合催眠師……當兔子的后腿完全放松下來時，就說明催眠成功了。”