籃、排球隊員肩關節肌力的對比研究

陳 建，湯一鑄

籃、排球隊員肩關節肌力的對比研究

陳 建1，湯一鑄2

對比分析籃、排球專項隊員肩關節肌肉力量特點，結合籃球、排球專項技術特點指導專項體能訓練并預防運動損傷。結論:籃球隊員左側肩關節屈肌力量較排球隊員大；排球隊員右側肩關節伸肌爆發力較籃球隊員要好；兩專項隊員屈/伸和內旋/外旋力量比率偏小，應注意肩關節肌肉力量均衡發展，尤其是肩關節內外旋肌肉。

等速；籃球；排球；肩關節

籃、排球運動從動作結構特點分類均屬于多元動作結構類運動項目，有著很多的上肢技術動作，如排球的發球、攔網、墊球、扣球，籃球的傳球、運球、投籃等?？矍蚴桥徘虮荣愔凶钪饕倪M攻方式，而上肢爆發力則是扣球能力的重要保障，因此發展上肢快速力量和最大力量是提高扣球能力的基礎。籃球運動中無論是運球、傳球，還是投籃、搶籃板球等技術動作，均與上肢力量緊密相關。目前，國內外關于籃、排球專項隊員上肢力量研究的文獻鮮有報道，本研究通過等速測試系統對籃、排球專項隊員肩關節屈伸、內外旋肌肉力量進行測試與分析，尋找主要的特征差異，以指導專項體能訓練，為預防運動損傷提供客觀依據。

1 研究方法

1.1 研究對象

以武漢體育學院2010級運動訓練學專業籃球和排球專項男性學生各20名為研究對象，運動等級為國家一級運動員，基本資料見表1:

表1 實驗對象基本情況

1.2 測試儀器

BIO-DEX多關節等速測力系統Ⅳ。

1.3 測試方法

本測試過程嚴格遵守BIO-DEX等速測試系統的標準操作步驟進行，在測試前對BIO-DEX等速測試系統進行常規校正，測試前進行5min的騎功率自行車熱身活動，測試肩關節屈曲/伸展時受試者取坐位，將軀干用固定帶固定好，動力儀的旋轉軸與肩峰相一致，座位0°，動力儀旋轉0°，傾斜0°，并對上肢進行稱重，測試結果經上肢重量校正，以排除肢體運動時重力的作用。在每種測試速度正式測試前，先進行3次亞極量屈伸練習作為熱身活動，然后進行正式測試。測試模式為向心/向心，測試速度為慢速60°/s，中速180°/s，快速300°/s，測試每組速度均進行5次測試，組間休息30s，測試順序為先左后右，左右兩側測試間隔2min。肩關節內外旋測試時，旋轉軸應與尺骨鷹嘴相一致，動力儀旋轉20°，傾斜50°，座位旋轉15°，其它方法均與測試肩關節屈伸時相同。

1.4 指標選取

本研究選擇相對峰力矩（PEAK TQ/BW）、平均功率（AVG. POWER）、到達峰力矩時間（TIME TO PEAK TORQUE）、屈伸比（AGON/ANTAG RATIO）來對比分析籃、排球專項隊員肩關節力量特點和差異。

1.5 統計學處理

所測數據輸入SPSS17.0軟件，經檢驗所有數據服從正態分布后采用獨立樣本t檢驗進行處理分析并得出結論。

2 結果與分析

2.1 兩專項隊員肩關節屈伸肌力特征的對比分析

表2 兩專項隊員肩關節屈伸肌相對峰力矩對比（單位：N-M/Kg）

2.1.1 相對峰力矩

從表2可以看出籃球隊員左側肩關節屈肌慢速和中速、右側快速相對峰力矩較排球隊員要大，而排球隊員右側伸肌中速相對峰力矩較籃球隊員要大。出現這種差異性與兩個項目專項技術動作有關，籃球專項技術動作中諸如持球、爭搶籃板球、投籃等肩關節均處于前屈上舉，而排球專項技術動作中大力扣殺、攔網、發球等肩關節均為由屈曲到后伸。

2.1.2 平均功率

表3 兩專項隊員肩關節屈伸肌平均功率對比（單位：W）

平均功率是反映肌肉爆發力的一個重要指標，表3結果顯示:籃球專項隊員肩關節屈伸肌平均功率均比排球專項隊員要大，尤其是屈肌慢速和中速時有顯著性差異，這表明籃球隊員單位時間內肌肉做功效率較排球隊員要大，可能與籃球隊員快速運球行進有關，但場上司職不同位置的籃球隊員肩關節屈伸肌平均功率是否有差異還需進一步研究。從上表可發現平均功率在中速角速度運動時最大，角速度過慢或過快均導致肌肉做功效率下降，這與專項訓練時要求技術動作頻率相一致。

2.1.3 到達峰力矩時間

到達峰力矩的時間，即肌肉從開始收縮到產生最大力矩所需時間，反映肌肉快速產生力矩的能力。表4結果表明排球隊員右側肩關節伸肌慢速和快速到達峰力矩的時間較籃球隊員明顯快，這與排球大力扣殺、發球和攔網等技術動作密切相關。排球比賽中扣球的速度、角度、高度等對進攻的效果產生重要影響，揮臂扣球速度是各要素中的最關鍵環節，故肩胛帶和上肢爆發力是扣球能力的重要保障。而籃球隊員肩關節屈肌慢速時到達峰力矩的時間較排球隊員明顯快，這可能與籃球隊員持球進攻上肢處于屈曲有關。

2.1.4 屈伸比

表4 兩專項隊員肩關節屈伸肌到達峰力矩時間對比（單位：S）

表5 兩專項隊員肩關節屈伸肌力量比率（單位：%）

從表5可以看出，籃球隊員肩關節屈伸肌力量比率在慢速和中速時較排球隊員要大，有顯著性差異。本研究結果比王河研究結果要小，可能與研究對象有關，但本研究結果表明兩專項隊員肩關節屈伸肌力量比率偏小，易發生肩關節肌肉損傷，故建議在體能訓練中應注意均衡發展屈伸肌，尤其加強肩關節屈肌的力量練習。

2.2 兩專項隊員肩關節內外旋肌力特征的對比分析

目前國內外關于肩關節內外旋等速肌力特征報道的文獻不多，本研究嘗試比較籃球、排球兩專項隊員肩關節內外旋肌力特點，試圖尋找兩專項隊員肩關節內外旋等速肌力的差異和存在的問題，以指導體能訓練、提高肌肉工作效率、防止運動損傷。

2.2.1 相對峰力矩

表6表明兩專項隊員肩關節內外旋肌相對峰力矩相差不明顯，僅快速內旋時排球隊員比籃球隊員要大且有顯著性差異，但排球隊員三種速度內外旋相對峰力矩均較籃球隊員要大，這可能與排球隊員發球、扣球等動作中有肩關節內旋，墊球、接發球等動作中有肩關節外旋有關，而籃球專項技術動作中胸前傳球有肩關節內旋，其余涉及肩關節內外旋的技術動作不多。

2.2.2 平均功率

從表7可以看出，籃球隊員肩關節外旋肌平均功率較排球隊員明顯大，其余速度兩專項隊員相差不明顯。與肩關節屈伸肌平均功率相一致，內外旋肌平均功率也是在中速運動時最大。

2.2.3 到達峰力矩時間

從表8可以看出兩專項隊員左右雙側肩關節內外旋肌到達峰力矩時間之間均沒有顯著差異性，但籃球隊員右側到達峰力矩時間均比排球隊員要短，且到達峰力矩的時間隨角速度的增加而減小，這可能與籃球隊員雙手胸前傳球的技術動作密切相關，尤其是肩關節內旋肌的力量和爆發力是影響胸前傳球速度的關鍵因素。

表6 兩專項隊員肩關節內外旋肌相對峰力矩對比（單位：N-M/Kg）

表7 兩專項隊員肩關節內外旋肌平均功率對比（單位：W）

表8 兩專項隊員肩關節內外旋肌到達峰力矩時間對比（單位：S）

2.2.4 內/外旋力量比

表9 兩專項隊員肩關節內外旋肌力量比率（單位：%）

從表9可以看出兩專項隊員左右雙側肩關節內外旋肌力量比率沒有顯著差異性，除右側中速外，其余的力量比率排球隊員均比籃球隊員要小，且內外旋力量比率隨角速度的增加而減小。關于肩關節內外旋肌力量比率的研究報道不多，Robert測量了優秀男子羽毛球運動員內外旋肌的比率顯示，慢速優勢側為0.72±0.12，非優勢側為0.68±0.11，中速優勢側為0.72±0.11，非優勢側為0.68±0.11。而Julienne研究發現，網球運動員肩關節內外旋肌力量比率優勢側為0.50±0.09，非優勢側0.58±0.08，明顯高于跑步類和足球運動員。本研究結果較前述兩研究結果偏小，可能與研究對象為體育院校專項隊員為一級運動員有關，也預示本研究對象外旋肌力量較弱，易發生肩關節肌肉骨骼損傷，建議加強肩關節外旋肌力量訓練。

3 小結

籃球隊員左側肩關節屈肌力量較排球隊員要強；排球隊員右側肩關節伸肌爆發力較籃球隊員要好；兩專項隊員肩關節內外旋肌各指標相差不明顯；兩專項隊員肩關節屈伸肌、內外旋肌力量發展不平衡，較易導致肩關節肌肉損傷，建議體能訓練時注意均衡發展，尤其是肩關節內外旋肌肉。

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Comparative Analyses on Muscle Strength of Shoulder between Basketball Players and Volleyball Players

CHEN Jian1，TANG Yizhu2

This study makes a comparative analysis on the characteristics of shoulder joint muscle strength of basketball players and volleyball players by combine with the technical characteristics of basketball and volleyball.It can guides special physical training and prevents sport injury.Conclusion:peak torque/ bodyweight and average power of the left flexor in basketball players were significantly higher than the volleyball players;time to peak torque of the right extensor in volleyball players was significantly higher than basketball players,but the difference between internal rotator and external rotator,did not reach significance, both players should pay more attention to increase muscle strength balance,especially in internal/external rotators.

isokinetics；basketball；volleyball；shoulder

G804.63

A

1003-983X-2014（05）-0408-04

2014-03-02

陳建（1973-），男，湖北咸寧人，博士，副教授，研究方向:運動創傷康復.

1.武漢體育學院健康科學學院，湖北 武漢 430079；2.湖北

省體育科學研究所，湖北武漢430205

1.Health Science College,Wuhan Institute of Physical Education,Wuhan Hubei,430079;2.Hubei Institute of Sports Science,Wuhan Hubei,430205