瑜伽幫我練腦力
2014-02-20 16:24:12
晚晴 2014年2期
美國62歲的湯姆·沃杰霍斯基被確診患上了認知障礙癥（老年癡呆癥）。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因為他總是重復自己說的話。
由于病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休；但在家里他可沒閑下來，每天都要在庭院中勞動，打理花草，與妻子蘇珊妮散步。而現在，他的病情并未繼續發展，反而有越來越好的跡象。他在接受《美國新聞和世界報道》記者采訪時說：“瑜伽對我的大腦有非常大的好處。”
湯姆聽說任何一種形式的體育鍛煉都對認知障礙癥的恢復有益，于是選擇瑜伽作為突破口，先模仿DVD光盤自己在家練，然后參加了哈德森中學的瑜伽體驗班。
不論遇到什么困難，他都會想方設法不缺課，在課堂上認真練習和仔細揣摩老師教的動作。回家以后，他總會對妻子說：“這堂課的收益太大了。湯姆每次上課，都感到精力充沛。
頭碰膝式、橋式和蓮花式是湯姆最喜愛的瑜伽姿勢。他能很自然的說出各種姿勢的名字。（安偉）endprint
