維生素B12不足易骨折

據美國“健康日”網站近日報道，瑞典哥德堡大學健康科學研究院的學者發現，體內維生素B12的含量較低的老年男性骨折風險明顯增大。

研究人員對1000名平均年齡為75歲的瑞典男性體內的B12含量進行測量后發現，體內含量最低的受試者遭受骨折的可能性為含量正常受試者的2.3倍。最常見的骨折為腰椎骨折（形成駝背）。在考慮了引起骨折的其他因素（如年齡、吸煙、體重、骨礦物質密度、骨折病史、體力活動、血液中維生素D的含量和對鈣的攝入量等）之后，這一相關依然成立。

研究者表示，老年人最好在醫生確診缺乏維生素B12后再加以補充治療。此外，缺乏運動與吸煙易導致維生素B12缺乏，因此每天參加30分鐘的鍛煉和戒煙是很好的自我防護措施。（郭金蘭）endprint