大專院校田徑教學中滲透網球訓練的可行性研究

楊華華

（廣州科技職業技術學院，廣東 廣州 510450）

一、大專院校田徑教學現狀及分析

隨著我國教育與國際的不斷接軌，國外的先進教育理念、教學模式不斷滲透到我國的教育中來，許多新的運動項目被引進體育課堂，例如網球、乒乓球、羽毛球、游泳等等，由此拓展了傳統體育教學的內容，但由此帶來的負面影響也很明顯。而作為“運動之母”的田徑由于教學內容枯燥，教學模式單一，在大專院校基本被取締。據調查，除了大專院校面臨這種情況外，很多本科院校也出現類似情況。

田徑課程面臨被取消所產生的負面影響主要有以下幾個方面：首先，學生的身體素質普遍下降，對開展其他運動項目極為不利。其次，影響體育其他各專項的教學效果。不同的體育專項，對學生身體素質的要求也各不相同，但所有體育項目只有具備較高的體能基礎，才能完成各項運動技術。最后田徑課程的取消將帶來教育資源的浪費。主要表現：在高校體育硬件設施中，標準田徑場是必須有的，相關的體育設施配置也是最齊全的，由于田徑課程的取消，體育場地設施將造成大面積的浪費。

二、田徑教學中滲透網球訓練的實驗研究

針對目前大專院校田徑教學的現狀，不少專家學者及體育教師在體育教學改革上提出了大量切實可行的辦法。筆者根據前人的經驗并結合自己在田徑教學上的實踐，提出根據學生興趣愛好，在田徑教學上進行網球滲透式教學，以此來轉變學生對田徑的認識，達到增進學生體質，提高田徑在體育教學中地位的作用。本文以田徑教學中滲透網球訓練做實驗對比，探索此種方法的可行性。

（一）實驗對象

廣州科技職業技術學院2011級田徑選修班共隨機選取70名身體素質基本一致，沒有網球基礎的初學者（男生）作為實驗對象，隨機平均分為兩組，分別為實驗組和對照組。

（二）實驗方法

本文采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數理統計法，對實驗前理論的掌握、實驗后數據的整理進行了科學系統的研究。

（三）實驗時間

從2011年10月份至2012年2月份，2012年3月份至2012年7月份，共32周，每周一次，每次課90分鐘，共62學時。

（四）實驗條件的控制

實驗組與對照組，按同一時間、同一地點進行對比實驗，練習過程中，田徑教學的技術內容相同，時間不同，實驗組的基本部分60%的時間進行田徑基本技術教學，40%時間進行結合網球訓練的田徑體能訓練。實驗組由筆者上課，對照組由另一位體育教師按照田徑技術教學正常進行，其他條件相同。

（五）實驗組田徑教學中滲透網球訓練的練習方法

1.發展學生速度的訓練

充分利用網球場，在底線兩端進行往返跑，發展學生快速啟動的能力。

快速高抬腿練習：要求落地以前腳掌為準，大腿高度與地面呈水平，兩臂加速擺動，30次為一組，三組為一次訓練，組與組之間有適當的休息。

2.發展學生力量練習

發展上肢力量：用帶拍套的球拍進行徒手揮拍練習，既能掌握揮拍的要領，又能加強上臂的力量。做俯臥撐，單手肩上投擲實心球，雙手前拋實心球，雙手后拋實心球等等。

發展下肢力量：在網球場的邊線上，每隔30厘米放置一個網球，學生以腳前掌落地，連續跳過網球，穿插立定跳遠、單足跳遠、雙足跳遠、兩腿交換跳來發展學生的下肢力量。

3.發展學生的柔韌性訓練

利用網球訓練中要求學生移動的步幅的特點，可以采用弓步壓腿，側壓腿、橫叉、縱叉，再穿插游戲、彎腰過桿等增加身體的柔韌度。

4.發展靈敏的訓練方法

聽哨音反向沿網球底線至中線跑。

5.發展學生耐力的訓練

結合網球場地進行練習，老師站在網前把球拋給站在底線的學生，讓學生用球拍回擊任何角落的球，并且要奮力沖刺，持續練習三分鐘左右。在田徑場根據學生的體質慢跑五分鐘，注意呼吸頻率的調節。

三、教學實驗效果及統計

經過一年的教學實驗，筆者從以下幾個方面對教學實驗效果進行了評價：

從表1可以看出，在測試的四個項目中，對照組除了肺活量前后有些差別之外，其他三項幾乎沒有顯著性的差別。因此，實驗組在上完一年的田徑課后，身體素質沒有明顯變化。

表1 對照組實驗前后體質測試指標（配對T檢驗）

表2 實驗組實驗前后體質測試指標（配對T檢驗）

從表2可以看出，實驗組實驗前后，四項身體素質的測試中，前后有顯著性差異。也就是說，通過田徑教學中滲透網球訓練，明顯地提高了學生的身體素質。

表1和表2綜合對比顯示，實驗組前后身體素質提高很多，對照組沒有明顯變化。實驗后，實驗組比對照組身體素質也有很顯著的提高，說明本實驗取得了很大的成效。

為了公平起見，兩位老師對兩組的學生同時進行打分，然后取平均值。從表中可以看出，實驗組田徑技術考核中，23%達到優秀，49%取得良好的成績，沒有不及格現象，而對照組田徑技術考核中，11%達到優秀，29%的人達到良好，還有14%的人不及格，由此可見，實驗組采用田徑教學中滲透網球訓練的方法達到了很好的效果。

從三個表的顯示看來，在田徑教學中滲透網球訓練，效果十分明顯，學生能很好地掌握田徑技術，同時網球技術也得到了很大的提高。由此可見，此種教學方法值得推廣。

表3 實驗組、對照組田徑主要技術掌握情況對比

對實驗組的學生進行訪談了解到，在學習過程中穿插網球訓練，有助于提高身體素質，為繼續學習田徑技術奠定了身體基礎。從對照組的學生了解到，有些田徑技術由于身體素質不達標，加之練習起來很枯燥，因此不能很好地掌握田徑技術要領。

四、結論

通過田徑技術教學中滲透網球訓練的研究發現，實驗組能很好地提高學生的身體素質，進而更好地學習田徑技術，為“終身體育”奠定良好的基礎，而對照組的教學，學生不及格率增多，身體素質沒能提高，田徑技術掌握的情況也不樂觀。

對實驗組學生進行訪談發現，學生能主動在課余進行田徑運動，同時上課老師教的網球訓練也積極主動地進行練習，并進一步表示，若學校開設田徑課會主動選擇。

在田徑教學中滲透網球訓練，取得了如此明顯的效果，不論是身體素質的提高上、田徑技術的掌握上還是學生主動參與網球訓練的積極性上都有了明顯的改善。由此看來，此種教學方法是行之有效的。

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