改良森田療法與強迫人格的重塑

李庭貴 李超鵬 鄧文誠

邢臺縣醫院，河北 邢臺 054000

改良森田療法與強迫人格的重塑

李庭貴 李超鵬 鄧文誠

邢臺縣醫院，河北 邢臺 054000

本文從家庭中女人啰嗦入手，描述其強迫人格對自己及家人帶來的危害。森田療法倡導的是一種科學的理念，一種科學的生活模式，一種科學的處世觀念。“接納現實，規范行為，順應自然，笑對人生”，它幫助人們接納自己目前的人格狀態，接納自己因強迫人格所造成的家庭困境﹑工作困境，以及人際關系緊張，提高人生的幸福指數。

森田療法；強迫人格

森田療法倡導的是一種科學的理念，一種科學的生活模式，一種科學的處世觀念。“接納現實，規范行為，順應自然，笑對人生”［1］，這種理念刻印在腦海里，融化在血液里，落實在行動上，必然造就良好的人格，提高人生的幸福指數。

家庭中女人的啰嗦、嘮叨即是強迫人格的變現，而森田療法用于重塑強迫性人格應該是一種科學的方法。

羅嗦源于強迫人格［2］：家庭女人的啰嗦，就是強迫人格的直接體現。在其心中認為“老公不僅要注重形象，干凈、整潔，而且要做起事來有條不紊，細致全面，對我也照顧得非常周到，是個百里挑一的好男人”。但是在實際生活中，卻對這樣的“好男人”存在很多的不滿，有著許多令人咋舌的要求。比如有的女人連鞋子的擺放都必須按照一定的順序。她們對家人在生活、工作的每一個細節都強迫自己去管理，按照自己心中的理想標準對其進行要求，往往只看到對方的不足和缺點。因此在家人眼中，女人“嘴巴一天到晚就沒停過，為了芝麻大的事都喋喋不休，恨不得把幾百年前的陳芝麻爛谷子都拿出來大嚼一番”。

啰嗦往往是女人用來表達自己想法、改造家人的重要手段和武器。她們認為，只要不停地對“問題”或“毛病”進行重復式的轟炸，對方就肯定會妥協、就范，最終認同自己，如果沒有認同，則是自己的“表達”還不夠。這種不適當的表達方式，恰恰是女人最易犯的錯誤。

啰嗦是女人用來隱藏自身苛求的形式。通常情況下，有強迫人格的人或者強迫癥患者，在對事物進行處理時，往往過分注意細枝末節，追求完美，一些雞毛蒜皮的小事都要達到心中的標準，希望別人可以按照自己的意愿來做事，如果不能達到自己的要求，就會就發脾氣，發牢騷。

啰嗦同時也是一種習慣，是一種對待生活的行為模式，尤其是在家人的謙讓下，會使得羅嗦的行為得到強化。

另外，啰嗦還是一種宣泄不滿的表達方式。在日常生活中，誰都會遇到不順心的事情，產生不滿情緒，在女人看來，通過啰嗦來宣泄自身的不滿，不僅十分簡單，而且安全有效。在丈夫和孩子的不斷退讓下，女人還可以通過羅嗦來掌管家庭的控制權和領導權。

但實際上，這種做法是非常不正確的，也是女人最易出現的錯誤，其最終的結果，往往是引起家人的厭煩。

首先，啰嗦會導致適得其反的效果。在家人的印象中，也許你是對的，是有道理的，他們也愿意順從這種道理，對自身行為進行改正。但是，由于你不斷的重復和嘮叨，容易是他們產生逆反心理，難以接受你的意見，“讓我這樣，我偏偏不這樣”。

其次，啰嗦實際上可以算是一種冷暴力。有強迫人格的人在對事物進行處理時，往往都希望別人能夠聽從自己的指揮，按照自己的想法來進行。但這種做法嚴重違背了對方的意愿，強行剝奪對方的自由，容易使他們產生不快或痛苦，這就構成了冷暴力。羅嗦可以說是家庭暴力中“精神暴力”的一種，嚴重影響著家庭的和睦。

對于有啰嗦習慣的人，可以使用“鏡子療法”進行治療。給接受治療者一面鏡子，使得其可以在鏡中看到自己在啰嗦時的尊容，從而發現自身的缺點。也可以利用錄音筆，向其播放自己啰嗦的話語，發揮鏡子作用，幫助她找回人格的自知力，改掉羅嗦的習慣。

強迫人格需重塑，要從根本上解決問題，才能糾正強迫人格。本著“接納現實，規范行為，順應自然，笑對人生”的改良森田療法［1］理念，接納自己目前的人格狀態，接納自己因強迫人格所造成的家庭困境、工作困境，以及人際關系緊張；振奮精神，積極向上，向良好人格學習：停止啰嗦，重在行動（少講空話，多做實事）；按自然規律辦事，己所不欲勿施于人，不要對人提出不切合實際的苛刻要求；時刻以一張微笑的面容面對現實，一顆感恩的心面對家庭、工作、周邊環境。長此以往，你的強迫、你的啰嗦會逐漸消失，你在家人、同事心目中會越來越高大，你得到的贊譽會越來越多，你的幸福指數會漸趨升高！

［1］鄧文誠，梁文瑞，梁新忠，等．改良式森田療法與藥物治療強迫癥臨床研究［J］．中國健康心理學雜志，2008，16（9）：1055-1057．

［2］劉維良，齊建芳．中小學心理健康教育［M］．北京：華文出版社，2000：234-240．

R749.3

B

1674-9316（2014）05-0048-02

10.3969/J.ISSN.1674-9316.2014.05.028