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小心過勞胖

工作那么累，體重怎么還在飆升？這大概是所有在職場辛苦工作者的共同疑問。最近，德國科學(xué)家給這種現(xiàn)象正式命名為“職場過勞胖綜合征”。專家稱，工作壓力大，飲食不規(guī)律，凌晨才睡覺的職場人士很容易出現(xiàn)過勞胖。其中新聞、IT從業(yè)人員最容易中招，此類崗位，40%的人會發(fā)胖，工作3年后，15 %的人會胖9公斤以上。

玩游戲能減肥

美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快，呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。研究者認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比坐在沙發(fā)上吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

孤獨(dú)讓人不健康

每個人對孤獨(dú)感都有不愉快的記憶，但日本早稻田大學(xué)社會心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，老年男人是最害怕孤獨(dú)的人群。當(dāng)孤獨(dú)時，男人比女人更少尋求幫助，進(jìn)而加重孤獨(dú)感。嚴(yán)重時，這種情緒還會損傷大腦。結(jié)婚可以有效緩解男人在孤獨(dú)時的焦慮情緒，因此擁有幸福婚姻的男人更健康長壽。

牙齒脫落增加患癌風(fēng)險

牙齦疾病是頭頸部腫瘤劇增的一大原因。慢性牙周炎會引起牙齒骨含量丟失，骨含量每丟失一毫米，就會使頭頸部腫瘤風(fēng)險增加四倍。這有助于解釋為何美國吸煙率連續(xù)40年下降，頭頸部腫瘤發(fā)病率仍然上升的情況。

日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的專家也為此提供了佐證，他們發(fā)現(xiàn)，與健康人相比，牙齒脫落比例高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。脫落牙齒越多，癌癥發(fā)病率越高。此外，如果牙齒殘根長期留于口腔內(nèi)，還會增加患口腔癌的風(fēng)險。

幸福的女人最易胖

已婚的女士經(jīng)常抱怨體重增長快，身材走樣。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，婚姻生活越幸福的女人，越容易變胖。研究者對169對已婚夫婦進(jìn)行了4年的跟蹤調(diào)查，定期測量了他們的體重，記錄了性生活頻率，并讓他們評估了婚姻幸福度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，婚姻越幸福的女性，體重越容易增長，腰圍越容易變粗。研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意適當(dāng)控制體重，因為肥胖可能帶來很多負(fù)面影響，例如影響性生活，引發(fā)心臟疾病等。

晚餐吃飽更有助于保持身材

專家們對78位志愿者進(jìn)行了6個月實(shí)驗。志愿者們分為兩組，一組晚餐進(jìn)食碳水化合物，而另一組晚飯只吃一些含有少量蛋白質(zhì)的食物。實(shí)驗證明，第一組的參與者比第二組按照營養(yǎng)學(xué)家建議進(jìn)食的成員減掉了更多體重。不僅如此，第一組組員的血糖明顯低于第二組成員。

吃太咸每年致死230萬

美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)表最新研究報告估計，全球每年有230萬人因為吃鹽過量而死亡，這個數(shù)據(jù)是含糖飲料導(dǎo)致死亡人數(shù)的10倍多。

科學(xué)家對有關(guān)成年人鈉攝入量的247項調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了年齡、性別、地區(qū)和國別等的深入分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食鹽過量導(dǎo)致的死亡病例中，69歲之前死亡者為100萬人，占死亡總數(shù)的40%，男女分別占60%和40%，中低收入國家占84%。

牙齦出血導(dǎo)致ED翻倍

研究人員對一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進(jìn)行了對比研究。在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現(xiàn)嚴(yán)重牙病。而對比組健康男性中，嚴(yán)重牙病發(fā)病率僅為23%。

新研究表明，男性應(yīng)特別關(guān)注口腔健康，注意牙病癥狀。比如：牙齦出血、口臭、牙齒松動、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢牙結(jié)石等。要保持口腔清潔，首先應(yīng)勤刷牙，至少早晚兩次刷牙，因為勤刷牙可以清潔60%的牙齒表面。另外每天一次用牙線清潔牙縫。

街道綠化能遏制犯罪

美國費(fèi)城的一項研究發(fā)現(xiàn)，綠化后的街區(qū)犯罪率要明顯低于那些沒有什么環(huán)境綠化的街區(qū)。研究者把2005年的犯罪率數(shù)據(jù)拿出來，根據(jù)案件性質(zhì)分成攻擊、盜竊、兇殺、搶劫等類型，對應(yīng)到案件發(fā)生的街道。同時，他們也調(diào)出了NASA的衛(wèi)星圖。這種衛(wèi)星能探測葉綠素的含量，因此可以用來觀察街區(qū)綠化程度。調(diào)查的結(jié)果是，綠化后的街區(qū)里，搶劫、攻擊等犯罪案件明顯下降。即便考慮到了人口密度、貧富和教育程度，這一點(diǎn)仍然應(yīng)驗。

創(chuàng)新方便面

瑞典公司Innventia設(shè)計的一款新概念桶裝方便面，紙盒使用環(huán)保、無毒、可以生物降解的材料，能節(jié)省運(yùn)輸和儲存的空間。注水孔被標(biāo)簽覆蓋著，需要時撕開標(biāo)簽，從小孔注入開水后，大喊一聲：變！整個盒子就會扭動……然后變成一個碗。面泡好后，掀開就可以吃了。居家旅行，必備良品。

編輯 尼尼威