在行走中遇見自己

肉本多多

稻草人旅行社市場總監

堅信這世界有高高在上的規則，也有自由奔放的靈魂?？钢鄼C，一直在路上，遇見更好的自己。

喜歡徒步的人分很多種：有人是喜歡出汗，享受那種大汗淋漓的感覺；有人是喜歡擁抱大自然，很多風景是只有雙腳才能夠到達的；有人是喜歡通過這種方式來更了解自己，一個人在路上，只有你和自己能夠對話。

而肉肉就是因為一次偶然的行走之后，不僅僅是喜歡上這項健康的運動方式，而是從一個上海小白領成為了稻草人旅行社的一員，為更多年輕人介紹這種充滿正能量的旅行方式。

現在的人聽到徒步首先聯想到的就是“自虐”、“暴走”、“很苦”。其實不然，徒步/健行/遠足都是一種健康的生活方式，也是一種釋放自己的方法。身處在格子里的都市人每天都在狹小的空間里生活和工作，久而久之把自己包裹得越來越緊，但當你來到開闊的大自然中，特別是在運動流汗后，人的身心很容易就打開了，和身邊人溝通，和當地人交流最后都將成為行走中最彌足珍貴的美好回憶。

很多人都曾經問過我，徒步是不是需要很多裝備？是不是很貴？而我的回答是：徒步需要的是一種準備好的心態，非常健康的心態。帶著超負荷的行囊行走在尼泊爾和每天早上在公園繞圈行走，都是一種在路上的狀態。選一個天好的日子，帶上相機沿著蘇州河走一圈，又或者從家門口走到平時工作的單位，看看平時生活中被遺忘的景色，這也是在路上。所以，如果想要嘗試徒步，就從你的城市開始。

目前，我們國家徒步的大環境并不像西方很多國家那么成熟，有非常健全的步道，配套設施，專業的機構。導致現在很多俱樂部將徒步旅行和冒險旅行的概念相混淆，讓大家感覺徒步就是一種挑戰自我的冒險行為，離自己特別遙遠。但其實，徒步不是去沒有人去過的地方，你會有非常清晰的地圖，安全的步道，還可以選擇當地的向導。

貼士

相機推薦

對于在戶外活動的你當然是不能背著那些又重又精貴的單反，所以防水/防塵/防震的三防機是不二之選。

出發前你可能需要準備：

舒適的戶外運動鞋 防風防雨的外套 手電筒（手動發電）

地圖（塑膠袋包裹） 指南針和哨子 戶外水壺

巧克力、牛肉干等高熱量食物 個人藥物

攻略

《孤獨星球》——

全球徒步指南系列

在戶外沒有網絡的情況下，最實用的還是地圖和書，《孤獨星球》這個系列目的地包括尼泊爾、日本、意大利、西班牙、愛爾蘭等地，詳細描述了當地徒步的路線和資源。除了這些以徒步為主題的指南外，每本目的地指南中都會有當地徒步項目的推薦。

MapmyHiking——

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注冊后，根據你輸入的個人健康資料以及所在的位置，推薦不同運動量的熱門健行路線。還有導入音樂、計算卡路里、定位GPS、設計自己的行走線路等功能。讓你的行走從家門口開始。

郊野樂行——

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新界的麥理浩步道能看到壯觀的大型六角柱石群，香港第二峰鳳凰山則是觀日出的不二之選，登上獅子山就能感受到整個香港在你腳下。這款APP從自然景觀、適宜人群等不同緯度推薦香港的遠足線路。endprint