胡蘿卜提升精子質量 等

胡蘿卜提升精子質量

哈佛大學一項最新研究發現，大部分黃色、橘紅色水果和蔬菜有助于提高精子質量，其中胡蘿卜效果最好。研究人員對200位年輕男性進行了調查，統計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數量，觀察水果和蔬菜對精子質量的影響。結果發現，在健康年輕男性中，類胡蘿卜素的攝入量大，精子的運動就較強，番茄紅素攝入量大，精子更易成形。男性多吃胡蘿卜、西紅柿、紅薯、橙子等果蔬，同時搭配一些魚類，對生育的改善效果最好。

（摘自新華網）

善良讓你更性感

研究人員選取了67名男女為研究對象，要求他們根據名單上的品質特點對異性的吸引力做出評價。這些屬性包括幫助他人、喜愛美食、身材好等。結果發現，無論男女，都認為樂于幫助他人的異性很性感。尤其對男性來說，助人為樂會大大提升他們在女性心目中的地位。研究結果指出，幫助他人的行為能讓你在擇偶時具有優越性。

（摘自《 生命時報 》2013年10月15日）

周一是最佳戒煙日

最新研究發現，吸煙者最有可能在周一考慮戒掉這個壞習慣。在這項研究中，研究人員監測了在2008～2012年間網民搜索關于戒煙話題的行為。結果顯示，大多數情況下，人們會在一周的前幾天里搜索關于戒煙的話題，搜索量在周一達到最高峰。因此，在周一加強對反吸煙運動的宣傳，不僅實施起來更為有效，也更容易實現戒煙目標。

（摘自《北京青年報》2013年11月5日）

好好刷牙能“護心”

美國哥倫比亞大學科學家證實，口腔狀況良好的人，患心臟病和中風的風險更低。研究人員選取了420名成年人，調查發現，口腔衛生狀況差的人，口腔炎癥較多。口腔炎癥會刺激動脈產生大量噬菌斑，從而導致動脈粥樣硬化，而動脈硬化是誘發心臟病和中風的主要風險因素。因此，好好刷牙不僅能保持口腔衛生，還能有效減緩動脈硬化的趨勢，從而保障心臟和大腦的健康。

（摘自《襄陽晚報》2013年11月18日）

多喝水沖走壞心情

心情郁悶嗎？多喝幾杯水吧！喝水能幫助人加速“痛苦激素”的代謝，及早走出抑郁情緒。

研究人員發現，當人生氣或受到恐嚇時，身體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為“痛苦激素”，這種激素會讓人心情低落、郁郁寡歡。此時，多喝幾杯水，然后跑跑步、做做家務，出一場汗，能幫助身體排出“痛苦激素”。

（摘自《生活文摘·情感版》2013年11期）

婚齡越久，壽命越長

近日，美國一項為期20年的跟蹤調查證實，婚姻關系越長久的夫妻，壽命越長。科學家以1681對已婚者為研究對象，請他們回答了11個有關婚姻生活滿意度的問題，如“配偶是否理解你”“夫妻是否一起進行多項活動”等。在此基礎上，研究者跟蹤記錄了他們婚姻持續的時間以及20年內的身體健康狀況。結果發現，婚姻滿意度高、婚姻生活持續時間久的夫妻，身體狀況明顯更好。而出現婚姻危機或者離婚的人，患心理疾病及多種慢性病的可能性更大。

（摘自中國日報網）endprint