冬季易發心血管疾病

英子

心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾?。ㄑh系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管）。心血管疾病的基本癥狀為心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥、疲勞等。每到冬季，在我國的一些寒冷地區，心血管疾病會處于高發期，尤其是冠心病、高血壓、心肌梗死的患病率、致死率急劇飆升。有關醫務人員研究發現，氣溫變化與心血管疾病有著十分密切的關系。

心血管疾病之所以會在寒冷氣候環境下發生，是因為每個人對氣象條件的適應能力是有一定限度的，當遭遇過冷或過熱的刺激時，人體的熱平衡調節機制就將被打亂，進而產生不適、疾病甚至死亡。這其中，冠心病、心衰、血栓性疾病病人對溫度調節能力和溫度敏感性較差，維持自身正常體溫的能力降低，導致暴露于低溫的危險增加。也就是說，天氣寒冷，會促進人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，很容易使血壓升高、心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病惡化的幾率。如果病人經常吸煙、飲酒，喜歡攝入高糖、高脂、高鹽之類的食物，再加上缺少運動，則更易使血液循環減慢，加速冠脈斑塊破裂、血栓形成，使心梗、心臟猝死事件增多。

在這里需要特別指出的是，隨著全球氣溫的變暖和極端天氣的頻發，氣候因素對生態環境及人類生存的影響愈發巨大。有關研究結果表明，現在許多地區死于猝死的心衰患者居高不下，就是因為在氣候劇變時，血流動力學惡化和神經內分泌激活，誘導心肌缺血或突發的心律失常所導致的。專家推測，在寒冷應激導致心衰猝死的病理生理過程中，心肌細胞發生能量代謝障礙及心肌細胞凋亡壞死，可能在其中起到了關鍵作用。

在冬季的寒冷季節里，大家要有意識地預防心血管疾病，尤其是那些患有心血管疾病病史的人，更要多加注意以下五點：

1、保持心平氣順。憤怒、沮喪和緊張等不良情緒可使血壓上下波動，心臟負擔加重，在日常生活中要注意讓心態平衡和安靜，避免過于激動和悲傷。

2、做好防寒保暖。冬季寒冷，盡量使用溫水洗臉洗頭，熱水泡腳，外出時要戴好手套、帽子、圍脖、棉衣等御寒衣物。

3、適當鍛煉身體。冬季適合散步、慢走、跳舞、打太極拳等有氧運動，但晨煉不宜太早，應在太陽出來后出去活動。鍛煉身體要注意天氣變化，并量力而行。

4、保證科學膳食。以清淡富含纖維的食物為主，保持大便通暢，防止便秘。要少食油膩，禁忌煙酒，要多飲水，降低血液黏稠度。

5、按時服用藥物。對于患有心血管疾病病史的人來說，在冬季來臨時最好做一次全面的身體檢查，在醫生的指導下，對平時服用的藥物種類及劑量進行優化，積極控制慢性病的復發。并隨身攜帶急救藥品，以備不時之需。endprint