短信太多影響睡眠與交友

美國最新的一項研究結論是：使用手機發短信過多，不僅會影響睡眠質量，還會在發展和維護友情關系的時候感到更多的壓力。

研究人員找來一些大學一年級新生，挑選了其中沒有遭受精神壓力困擾的男生和女生，用專用的量表測量他們的睡眠情況，然后再通過訪談的方式詢問并記錄他們每天收發手機短信的大概數量。結果發現，那些收發太多短信的學生睡眠質量明顯差。而且，在訪談中，研究人員還調查了學生們在發展和維護一段友情時感到的壓力，發現收發短信多的學生表現出來的壓力更大。

研究人員分析出現這種情況的原因是：發送短信后，要等待回復，所以會比較焦慮； 常發短信的學生害怕漏掉短信，習慣將手機放在枕邊睡覺，而隨時可能收到的短信會驚醒沉睡中的自己，影響睡眠； 在與朋友交流時，習慣更多使用短信的人，因無法接收或傳遞交流時的語音、動作等表達感情的細節，所以會造成誤解，在一些關系中表現出更多的壓力。

手機讓我們的溝通變得更方便、快捷，不過，要記得它始終是為我們服務的一個工具，不要被它主宰了生活，要適當關機休息哦。