做不喜歡的事最好一氣呵成

做不喜歡的事時，你是不是經常想在中途休息一下，覺得再開始的話心情會更好些？心理學家卻不這樣認為，他們的研究得出的結論是：中斷不喜歡的事再開始會更增加厭惡感。

心理學認為人們對各種體驗，包括好的和壞的，都有一個適應的過程。而心理學家利夫和湯姆則對中斷一種體驗會產生什么影響更感興趣。他們設計了一個實驗，讓參與者以三種不同的方式感受吸塵器讓人非常難受的那種刺耳的聲音。第一種情況是只聽5秒噪聲，第二種情況則是持續聽40秒噪聲，第三種情況是聽40秒噪聲后中斷聲音，然后再聽5秒。實驗前研究人員詢問了參與者，請他們回答哪種情況對最后5秒的噪聲的厭惡程度最低？大多數人都回答第三種情況的厭惡程度最低。不過，研究的結論卻出乎意料，經過短暫的停頓后，人們對噪聲的適應感消失，并認為后面5秒的噪聲更加難以忍受。

所以，做自己不喜歡的事的時候，只要開始就最好不要停下來，中途休息實際上相當于經歷了兩次適應，不如一氣呵成的好。