用信念化解羞辱

典型案例

學校舉辦的運動會馬上就要開始了，各班同學都在大張旗鼓地準備著，只有八年級二班的教室靜悄悄的。原來，班里的“全能選手”肖航生病了，長跑和接力都不能參加。

“這可怎么辦呢？”班長正急得團團轉，這時張露站了起來，說：“我跑1500米！”

“什么？你跑？”體育委員林楓拉長了臉，一副懷疑的表情。

張露是班里的一號胖妹，她還想跑1500米？這不是癡人說夢嗎？

“瞅你這身材，別給咱班丟臉了。”林楓說。

“我是響應班級號召，你卻……”張露本來就不喜歡聽別人說自己胖，沒想到這傷疤又被戳痛了！她紅著臉站在一邊，本想做只沉默的小羊，可林楓又說話了：“你報擲鐵餅還行，可惜學校沒設這個項目！”

“張露，你報跳高吧，這個項目還空缺呢！”一個男生說。

“跳高？這個主意好。”又一個男生在旁邊附和著。

“對啊，你媽給你起名字的時候就想讓你飛吧。你若是飛上天，一定很顯眼！”

……

幾個男生有說有笑的，一點也沒顧及張露的感受。

“行了，都別說話了，胖是過錯嗎？楊貴妃還胖呢？”班長說完，走到張露跟前，“和露露在一起多有安全感啊！”

張露并沒有笑，而是低著頭，不聲不響地離開了教室。那幾個男生的話傷了她的自尊，她心里別提有多難受了。

事后，班長找到她，說：“你別把那些話放在心里！其實，你比他們強多了，至少敢報名。他們呢，就像縮頭烏龜，凈說些沒用的。”雖然有了班長的安慰，但是她的心里總不是滋味，畢竟被人羞辱了。

心理分析

美國心理學家馬斯洛提出了“需要層次理論”，其中有一個層次就是尊重的需要。他指出，被別人尊重與其他生理需要一樣重要。然而，許多人說話不注意分寸，喜歡揭別人的傷疤，甚至羞辱對方，讓交往陷入尷尬的局面。

羞辱，對人們是一種考驗。這種只停留于心里的傷感是一種脆弱的表現。你只有從羞辱中擺脫出來，才有可能完全改變自己的生活道路。

人生最難以忍受的是什么？恐怕有人會說是貧窮困苦、饑寒交迫。其實，羞辱對人的心靈傷害很大，往往讓人難以忍受。

一個人是否堅強，關鍵就在于他能否忍受外界的種種壓力，這些壓力常常飽含了奚落、歧視和羞辱。羞辱一半是魔鬼，一半是天使，既易于使人信念全無，也常常能夠激起人們心靈深處最堅強的力量。它是一塊試金石，美麗也殘酷。如果你想成為一個優秀的人，就必須艱難地忍受別人甩給你有意或無意的羞辱。

俗話說“沖動是魔鬼”，特別是在遭受羞辱的時候，很多人因為情緒激動而有過激的行為。其實，這樣做根本解決不了問題，反而會激化矛盾，使雙方處于高度對立的狀態。面對別人的羞辱，案例中的張露自然受傷不淺，不過她控制住了情緒，沒有當場發泄，這一點是值得肯定的。

心理處方

“士可殺，不可辱。”中國自古以來就重尊嚴，寧為玉碎，不為瓦全。那么，當遭到別人羞辱時，該如何應對呢？

1.用自控來平衡心理。當羞辱的刺激來臨時，很多人會火冒三丈，大發雷霆，既傷人也傷己。怎么辦呢？最好的方法是控制自己，不要總盯著“黑暗”，而要多看看“黎明”，使自己靜下來。

2.用信念來化解羞辱。被別人羞辱了，心里一定很難受，此時的你要有足夠的勇氣來面對。控制情緒的過程也是增強意志力的過程。當你覺得自己的做法是正確的，就不要太在意別人的說法。即使別人說風涼話，甚至是嘲諷，也要一笑了之。這種“厚臉皮”的方法能使你保持良好的心境，不被外界因素所困擾。

3.用沉默來遠離羞辱。有些人頭腦簡單、口無遮攔，這樣的話不聽也罷；若是對方有針對性，可以選擇沉默，也可以進行反抗。沉默，就是以回避的方式冷處理，這既顯示了你的大度，也有力地還擊了對方，俗話說“沉默是最好的反抗”。

4.用幽默來化解羞辱。幽默是有效的社交方式之一，有時能起到很好的效果。當被別人羞辱時，幽默地轉移話題或者給對方“挑刺”，讓他啞口無言。

5.樹立志向，努力改變印象。有些東西是人所無法選擇的，比如生于窮鄉僻壤，出身寒微，或長相不佳等。人們嘲笑的本質往往也不是這個。一個人，只有當他毫無志向的時候，人們才會輕視乃至歧視他。人在受到羞辱的時候，首先應當問一問自己，到底是他人勢利，還是由于自己不努力才被人瞧不起？沒有志向的人，不受到別人的歧視和嘲笑才怪呢！而有志向的人，當遇到困難的時候，人們一般都會伸以援手。

有時候，你在生活中受到羞辱，主要原因是他人對你尚不了解。如果剛受到奚落、歧視，就對自己產生懷疑，或者反應過激，自然無法拉近同他人的距離。要讓他人愉快地接受自己，不妨處羞辱而不驚，始終不亢不卑、理智行事，從改變他人的印象開始。

羞辱會教人成熟。魯迅先生說，有誰從繁華走入困頓，便能體驗到人生的真諦。人處順境時，所注意的不過是那些漂亮的、浮在表面的東西，人一旦受到羞辱，既不會為名利忙，也少為時勢潮流所裹挾，這時反而能夠沉靜下來，獲得一次審視生命的機會，得到平時不易得到的發現，使自己的人生真正地步入成熟，獲得和積蓄新的力量。