睡覺能清理我們的大腦

我們居住的城市每天都會產生大量垃圾，不過辛勤的環衛工人會每天清理這些垃圾，讓我們生活在潔凈的環境中。可是你知道嗎，大腦里也有垃圾？

大腦經過一整天的勞累，其神經細胞也會產生很多代謝產物，這些物質是有毒性的，能殺死正常的腦細胞，需要及時清理。可是我們的腦子里沒有“環衛工人”，大腦怎樣清理腦環境中的“垃圾”呢？研究人員發現，大腦清理垃圾需要在人休息的時間進行，而且清理一次需要8個小時。

所以，如果你感覺到困倦，那可能是大腦在發出信號，告訴你清理工作就要開始了，需要你停下手上的工作和學習，給大腦足夠的時間清掃“垃圾”。如果經常忽略大腦發出的信號，經常熬夜、睡眠不足，大腦中的“垃圾”就會越積越多，還可能患上各種大腦疾病。