我們居住的城市每天都會產生大量垃圾,不過辛勤的環衛工人會每天清理這些垃圾,讓我們生活在潔凈的環境中。可是你知道嗎,大腦里也有垃圾?
大腦經過一整天的勞累,其神經細胞也會產生很多代謝產物,這些物質是有毒性的,能殺死正常的腦細胞,需要及時清理。可是我們的腦子里沒有“環衛工人”,大腦怎樣清理腦環境中的“垃圾”呢?研究人員發現,大腦清理垃圾需要在人休息的時間進行,而且清理一次需要8個小時。
所以,如果你感覺到困倦,那可能是大腦在發出信號,告訴你清理工作就要開始了,需要你停下手上的工作和學習,給大腦足夠的時間清掃“垃圾”。如果經常忽略大腦發出的信號,經常熬夜、睡眠不足,大腦中的“垃圾”就會越積越多,還可能患上各種大腦疾病。