如何睡美容覺
1、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。促進眼部的血液循環,消除眼疲勞。2、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。3、防止皺紋的妙方,換上絲質或綢緞質的枕頭套,減少臉部和枕頭之間的摩擦,可以有效防止皺紋,不妨一試。 (22)
教你打造無暇底妝
①由內往外輻射狀上珠光飾底乳②從T字部位往外推出底妝③用海綿將飾底乳推勻④擦上綠色飾底乳修飾過敏的泛紅膚色⑤ 手指以點按方式上兩種顏色粉底液,手的溫度讓彩妝更服帖⑥再用海綿將粉底液推勻⑦鼻影部分用海綿沾深一號粉底輕壓⑧先用兩個粉撲揉開再按壓上蜜粉。(04)
祛痘食療小藥方
——海帶綠豆湯
如果你的面色暗沉,痘痘為硬的小疙瘩,或是像疤痕一樣的囊腫和暗色結節,那么你不妨試試這款海帶綠豆湯,做法:海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量,熬成湯,每日食用。(10)
按摩緊治療嘟嘟臉
胖嘟嘟的圓臉,特令許多女士煩惱。臉上的骨骼架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩,以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法,讓你的胖臉不留遺憾,而且還能預防皺紋呢!
做法:最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如:張開大口、緊閉雙唇等反復動作。25歲以后,皮質便無法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋,使臉部光滑
雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2~3秒。反復進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
涂上按摩霜后,輕輕的摩擦皮膚,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托,并進行摩擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。(23)
銀耳面膜
把銀耳煮爛后放入冰箱冷藏,過一段時間取出,用面膜紙浸濕在銀耳湯中,取出用來敷面,敷完之后,就會發現皮膚水嫩嫩的,還有增白效果,是一款既簡便又有效的面膜。(10)
四個小動作讓你徹底
和水桶腰說再見
細腰才是王道,別怪這個社會太現實,女人應該有責任管理好自己的身材,今天要教大家四個簡單的動作,讓你徹底和水桶腰說byebye!
1、平躺在床上,然后仰臥,做高抬腿的動作,可以邊看電視邊做,注意你在放下腳的時候,不能全部放下來,得打住在半空中,然后再繼續做套退動作,每只腳做30個一組,共做5組。
2、然后做收屁屁的動作,把你的兩腿分開,兩手平放在身體兩側,30個一組。
3、側臥,一只手支頭,另一只手扶床,做側抬腿動作。每條腿做20個。
4、做完所有動作后,用手輕輕拍打因運動而變酸的部位,目的是為了放松你的肌肉。
(丹尼 04 美編01)