不同姜湯的奇效等

不同姜湯的奇效

1.紅糖姜湯，可改善體表循環，治療傷風感冒。2.綠茶姜湯，可防中暑，清熱解毒、益氣舒心。3.鹽醋姜湯，熬一些熱姜湯，加少許鹽和醋，敷于患處，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。4.大棗姜湯，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。5.小蔥姜湯，治腹痛、吐瀉。（10）

秋天吃姜易傷肺

俗話說，“一年之內，秋不食姜”。秋天氣候干燥，最易傷肺；生姜味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，加重秋燥對身體的傷害。但是，秋不食姜并非絕對。對于體質偏寒者，若常感到全身怕冷、手腳冰涼，且有嘔吐清涎癥狀，吃姜可起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用。 （23）

出現以下六種征兆時

警示您的器官需要排毒啦

1.胃要排毒：舌苔發黃、口臭，很多人會感覺總也“吃不飽”。2.脾要排毒：面部長斑、白帶增多。3.小腸要排毒：下巴出現痘痘。4.腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.心臟要排毒：潰瘍長在舌頭部位。6.肝要排毒：指甲上會有明顯的信號。 （小玉 22）

秋天可是養生的好季節

秋天可以多吃以下4種蔬菜哦！1.菠菜：菠菜有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花：中醫素來有“色白入肺”之說。養肺正適合吃菜花。3.芹菜：芹菜能促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。4.小白菜：可養胃和中，通腸利胃。 （10）

“多事之秋”當心腹瀉

入秋后人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力減弱，稍有不慎，易發生腹瀉。由于氣候轉涼，食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。溫馨提醒：早飯一碗粥、晚飯一碗湯。少吃油膩辛辣之品，飲食以清淡為主，海鮮一定要注意新鮮度。（22）

永不變黑！

存放香蕉的小竅門

1、先把買回來的成串香蕉用清水沖洗干凈；2、用清潔的布抹干水分；3、把香蕉放進塑料袋里，再放一個蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方；4、完成后，放上十天都不會影響口味和顏色。PS. 香蕉存放溫度在11-13度為佳。（04）

香菜預防骨質疏松

醫學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩定，并能防癌。（22）

助睡眠小知識

①睡前將白天的事情與衣服一起脫下；②散步半小時；③晚上7點后不再吃正餐；④泡個不超過37攝氏度的溫水澡；⑤練太極拳、瑜伽等；⑥按時睡覺；⑦睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。（04 美編01）