王水英按摩眼活動手 八旬老人 眼睛明亮 記憶力好

曾常年工作在輸血戰線上的“老兵”，已到80歲高齡的王水英，眼睛明亮，耳不聾，記憶力驚人的好，看著王老開心的樣子，記者問：您是如何永葆青春的？她笑著說：我給你朗誦一首詩，你就可以從中找到答案：“知足來自人生觀，常樂笑看國興旺，青春一去不復返，永存正氣心里寬。”將每句詩開頭的兩個字聯在一起：“知足常樂，青春永存。”這就是王水英的長壽密碼。

●心態平和樂陶陶

王水英一生歷經磨難和坎坷，因種種原因曾多次被調動工作，從北京市人民政府秘書廳到最后的工作單位北京市紅十字會獻血中心，幾十年兢兢業業為黨工作，退休后又擔任退休支部書記，沒有報酬卻干了12年。王水英說：沒有共產黨就沒有我，我應當懷著對黨報恩的心情，讓自己的生命有閃光的地方。她要求自己一定要健康，減少兒女的負擔，做不到的不去做，達不到的不去要求，待人真誠，助人為樂。她如今已是四世同堂，更讓她驕傲的是，孫子輩個個是大學生。她的腿腳敏捷，經常外出參加各種社會活動，常常是到了晚上孩子們要打電話催促媽媽回家。

●每天揉眼加遠眺

80歲的王水英，兩眼炯炯有神，這讓很多比她年輕的人羨慕不已。她說：“我每天要揉一揉眼睛，其實大多數就是眼睛保健操的穴位，按摩的穴位屬于肝經，因為肝開竅于目，揉完后轉動眼球，先向左再向右各36次，轉完后是眨眼睛，次數可多可少，最后向遠處看綠色植物5-10分鐘。”除此之外，每次練太極拳時，她還要把雙手的“勞宮穴”搓熱，捂上眼睛三次。她說：“這些要堅持做才能有效，我因為長年堅持，所以才享受到了健康的樂趣。我雖然做過白內障手術，但到了80歲眼睛卻保健得很好。”

●心情愉悅常舞蹈

記者采訪王水英的時候說她80歲了腿腳還挺好，她聽了非常高興，站起來邊舞邊說：“你看我不僅腿腳好，還能跳舞蹈呢！”轉身、翻手、翹腿，姿態非常美，絲毫沒有笨拙的感覺。她說：“人雖然老了，但對美的追求沒有老，我經常在心情高興的時候跳一跳舞蹈，主要是自享其樂，讓青春的活力熏陶著自己。”早幾年的時候，王水英還與許多老年朋友一起登臺跳蒙古舞，一展美麗風采。

除了跳舞之外，她還經常為自己按摩，每天醒來后在床上先自上向下按摩百會穴到丹田穴，再按摩肋下、腹部，然后向上向下活動手指。她說：“別小看五個手指，卻擁有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經共6條經脈。手部活動好了，則有利于全身健康。”

●記憶驚人能寫歌

80歲的王水英，記電話號碼有竅門，例如手機號碼，她采用443記法，即4位數2組，3位數1組。一次年初，在單位舉辦的春季團拜會上，她即興創作并朗誦一首詩歌《在這里》：

在這里，是我熟悉眷戀的地方，有我共事多年同志創業的身影，走進來心曠神怡，氣血舒暢，這就是北京血液中心；

在這里，度過了半個世紀的春秋，留下了多少美好的回憶；五十年的變遷，三十年改革與時俱進，成就非凡；

在這里，獻血車似出海蛟龍，游離在首都的四面八方，獻愛心的人流一浪高過一浪，無償獻血夢已成真，這是多少年的期待，多少年的期望……

這首詩后來被刊登在《獻血之聲》上。

王水英臨近80歲時，接到單位征稿的邀請，希望她能給獻血職工寫一首歌詞。接受任務后，她認真回憶了幾十年來，輸血工作的艱辛和發展，苦辣酸甜。結果在很短的時間里，就飽含深情，一氣呵成，把在別人眼里看似平淡的輸血工作寫得有聲有色。“迎著朝陽踏上明亮的車廂，為救死扶傷保護人民的健康，我們日夜奔波在采血戰線上。微笑服務牢記質量當先，安全輸血是我們的宗旨，精益求精是我們奮斗的方向。A、B、O、AB袋袋熱血架起愛心的橋梁，讓生命之河川流不息，是我們崇高的職責，你們健康的笑容，是我們最高的獎賞，啊，輸血戰士無限自豪，無限榮光。”

王水英年輕時就是非常活躍的積極分子，人們常說她：“就像一團火，走到哪里哪里亮。”她說自己現在是：“青絲落白雪，年華似水流，憶往八旬路，無悔寫春秋。而今逢盛世，晚霞光更柔，只要雄心在，老驥志可酬！”