淺析終身體育能力培養的途徑

摘 要：體育教育是學校教育的重要組成部分，在教育上必須以終身體育為指導思想，既要立足現實，更要著眼未來。通過建立新的體育教學形式，重視培養學生身心自我完善能力，提高學生對自我身體鍛煉重要性的認識，使其形成終身鍛煉身體的觀念。

關鍵詞：終身體育；培養；體育娛樂能力

體育教學不但是學校教育的重要組成部分，而且還是影響終身體育鍛煉的重要階段。學生運動興趣的培養以及運動習慣與參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。筆者認為，在教學中有效地激發學生的學習興趣，培養學生自我鍛煉能力，進一步提高教學效果，同時要轉變教師的教學觀念，才能更好地促進學生終身進行體育鍛煉。

一、樹立終身體育觀念的意義

終身體育觀念就是以健康為目的，終身參加體育鍛煉，為爭取健康長壽和實現人生價值而主動運動的一種新體育觀念，它具有超前性、終身性、主動性等特點。學生在成長過程中不僅要學會學習、學會做事、學會做人，還應該學會健身。在學生時代擁有健康的體魄、充沛的精力和良好的心態不僅能保證他們順利完成學業，而且也能幫助他們在未來更好地適應現代社會發展的需要。終身體育觀念具有超越學生時代的社會價值和人生價值，對提高學生認識健身的價值和學校實現素質教育都具有重要意義。

二、對學校體育教學現狀的分析

傳統的體育教學在教法、學法上都基本以教師為中心，學生被動接受。課堂教學組織形式死板僵化，沒有給學生留有學習的時間、空間和內容，學生的個性、特長很難得到發揮。由于學生個體之間的差異和死板的教學組織形式，目標、難度要求的一致，使部分身體素質較差的學生沒有較多的機會參與體育鍛煉，妨礙學生身心健康發展，限制了學生的積極主動性和創造能力。教師在教學活動中更多地關注技術動作的傳授，而忽略了運動方法的掌握，不能使學生終身受益，忽視了學校體育的長期效益，缺乏對學生個性發展及體育興趣、鍛煉能力和終身體育意識的培養。因此，要改變這種現狀就必須確立終身體育的指導思想，深化學校體育改革，創造良好的學校體育環境，引導學生正確認識和理解體育運動，讓學生體驗從事體育鍛煉的樂趣。培養學生對體育鍛煉的內在需求，養成長期堅持體育鍛煉的習慣，從而形成終身體育鍛煉的思想觀念。

三、終身體育能力培養的途徑

1.加強體育興趣的培養。學校體育教育是學校體育的組成部分，是學生終身體育的基礎。體育興趣的培養以及運動習慣與參與意識是促進學生自主學習和終身體育鍛煉的前提。激發學生的學習熱情和興趣是培養學生終身健康意識的關鍵環節。學生是否積極參與到體育活動中來，在一定程度上取決于教師對教學過程或體育活動的設計。體育課不僅能向學生傳授體育技能，而且能使學生在體育鍛煉過程中緩解壓力，使學生大腦思維保持敏捷。教師要讓學生積極參與到體育活動中來，使其在體育活動中獲得參與的快樂與滿足，增強其自信心，提高學生學習體育、參與體育運動的積極性。

2.加強體育能力的培養。學生的運動能力是在體育活動中鍛煉起來和表現出來的。加強學生終身體育能力的培養，對于學生從事終身體育活動會起到積極的推動作用。在體育教學中如何培養學生的體育能力，是體育教學的一個重要任務。在教學中要加強學生對學習過程中運動本體的感覺和認識，提高學生從事運動項目學習的興趣，培養學生從事該項目活動的能力。

3.加強體育健康教育。體育教學必須重視學生正確體育觀念的形成，充分發揮體育的功能和作用，讓學生能夠體會到體育的魅力，以培養學生對體育運動的終身需求意識，養成終身堅持體育鍛煉的習慣。在具體操作過程中，應始終把“健康第一”的思想和素質教育貫穿于體育課程的整個體系。在選擇教學內容、教學方法、教學組織、學生練習等方面，要強調重視學生身體發展、心理調解和社會適應能力的培養，使全體學生都能在身體、心理和社會適應能力方面得到整體發展，徹底改變過去以競技運動和技術動作教學為中心的做法，避免體育課程在低層次上重復開設，充分體現體育廣博精深和具有很強針對性的特點。

4.加強體育理論教學。體育教學往往重視體育技能教學，學生雖然掌握了技術和技能，但缺乏解決實際問題的能力，缺乏自己獨立參加體育鍛煉的能力。因此，要重視體育理論教育，尤其要加強對學生終身受用的體育科學知識的傳授。體育理論是進行體育活動的基礎，是進行健康鍛煉的重要保障。通過理論的學習使學生在生活中運用科學方法和手段鍛煉身體。通過學習運動處方的相關知識，懂得體育評價和監督，了解常見體育運動損傷和防治知識，運動醫學常識在體育運動中的應用，讓學生明白健康與運動的關系，實現由感性認識到理性認識的轉變，建立終身體育意識。

5.加強體育娛樂能力的培養。體育運動的很多內容是從娛樂中發展起來的，但在教學中往往忽略了體育娛樂的作用。學生對單調枯燥的體育教學形式日益顯出不滿，因此體育運動樂趣中的文化價值日益受到廣大教育工作者的重視。如快樂體育的教學模式的出現，日益顯出其生命力。體育教學要把體驗運動樂趣、把握運動特點、創設娛樂環境，作為培養娛樂能力的主要目的，使學生能夠自主地選擇運動項目，能靈活地運用和改進規則，能夠創新項目并在活動中尋求樂趣，獲得滿足。教師應恰當地選擇和創造性地運用教學方法，展示自己的教學藝術，形成自己的教學風格。要正確處理好教師在教學中的主導作用與學生的主體作用之間的關系，克服長期以來以教師為中心、滿堂灌的現象，力求實效、靈活機動地選擇教學方法，使課堂氣氛活躍、輕松、愉快、有吸引力，使每個學生都能最大限度地身心受益。

終身體育不僅是個體發展的需要，也是提高全民族體質的需要，更是全人類社會發展的共同需要。體育教育對學生實施終身體育鍛煉的培養，能更好地發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，使其達到鍛煉身體，提高身體素質的目的，從而養成并掌握終身進行體育鍛煉的習慣和能力。

參考文獻：

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