心情沮喪所需的激勵語句

1 Hang in there.撐下去。

想像有人快要從懸崖上掉下去，只剩下一只手抓著僅剩的一點的石塊，這時候他最需要的一句話就是“Hang in there”。在這里hang in就是抓住不要讓自己掉下去的意思。用在實際的生活中，就是鼓勵別人要堅持下去，不要放棄。

像有一次電視節目中有個人被槍所射傷，他的好友就對他說：“Hang in there，I’ll call theambulance.（撐下去，我去叫救護車。）”

2 Cheer up，You’ve done a good job.高興點，你做得很好啊。

Cheer up也是常用來鼓勵人的話，就是要別人高興一點，不要難過（Don’t be sad）。而“You’ve done a good job.”這句話則幾乎已經成為一種固定用法，每當別人完成一件任務時，你都可以跟他說：“You’ve done a good job.”或是簡單地說：“Good job.”或是“Well done.”

3 You are very supportive.你很支持我。

支持在中文里是個動詞，所以這句話很多人會說成：“You support me a lot.”這樣的講法也沒錯，但support somebody在英文里常有在金錢上支持某人作某件事的意思。例如，“My parents support me to goto the college.”（我父母供我上大學。）

因此老美常用supportive來表示一個人對一個人的支持。例如一些訪談的節目中就常可以聽到這樣的話，“My husband is very supportive.（我的丈夫對我十分支持。）”或是要感謝別人對你的支持時，你也可以說：“You are very supportive.”從這個例子我們可以學到，從中文轉換成英文時，其詞性也常常會跟著改變，如果沒有注意到這點的話，常常就會生成所謂的中式英文（Chinese English）。

4 I’ll survive.我會活下去。

當自己遇到了十分艱難的情況時，就可以說這句，“I’ll survive.”來激勵自己一下。意思是不管情況再怎么艱難，你都會活下去。例如和心愛的女友分手了。別人可能會問問你：“Are you all right？”你就可以說：“I’ll survive，Thanks.（多謝你，我會活下去的。）”另外類似的講法叫“I’ll get over it.”同樣也是指自己會度過難關的意思。

例如，當你輸了一場重要的比賽，這時就可以安慰自己說：“I’ll get over it.”

5 It’s not the end of the world.這不是世界末日。

當別人極度難過的時候，就需要給他們一些強而有力的鼓舞，英文里也有很多成語都可以派得上用場。我自己最常聽老美說的就是：“It’snot the end of the world.”日子還很長，地球不會因為你的失敗而停止轉動，所以你要繼續過你的生活。類似的講法，你也可以鼓勵人家：“Tomorrow is another day.”明天又是全新的一天，你也不必太過沮喪。（這是電影《亂世佳人》的最后一句臺詞，因此這句話也成了一句大家耳熟能詳的話。）

6 Face it.面對現實吧！

“Face it”跟“Deal with it”都是口語中非常常見的用法，指的是去面對眼前的這個狀況。例如有人說他很想追某個名花有主的女孩，你就可以勸他：“Face it She is dating someone else.（面對現實吧。她已經有交往的對象了。）”

再舉個例子，比方說沒錢花了，但你的狐群狗黨們還要你出去吃喝玩樂。這時你就可以說，“Deal with it.I have no money now.（面對現實吧！我已經沒錢了。）”如果是極度困難的狀況，則還可以用face the music這個片語來加強語氣，這可不是聽音樂的意思喔！而是指面對困難的狀況，例如，“We have to face the music；your father is a nut case.（我們必須面對現實，你的父親是個瘋子。）”

7 They treat me like crap.他們待我像廢物一樣。

Crap這個字指的是廢物（也就是“便便”的意思），是個不雅的字眼，不該在正式場合使用。但是有時用到恰到好處，卻有畫龍點睛之效。例如當別人對你非常不好，簡直就完全無視于你的存在。這時你就可以去跟別人哭訴：“They treat me like crap.”

8 I am a big fat zero.我什么都不是。

Big fat zero是一個很特殊的用法，通常是指一個人覺得自己什么都不是，像是個廢物一樣。像有一次我看電視，劇中的女主角她男朋友說什么也不肯娶她。她就很自卑地說了一句：“I am a big fat zero.”

9 Calm down.冷靜一下。

每當有人太激動時你就可以安撫他說：“Calm down.”或是“Chill out.”還有人也把“Calm down”說成“Stay cool”，同樣都是要別人保持冷靜的意思，這些也都是常聽到的口語用法。像是有一次我開車去游泳，結果居然把車鑰匙放在泳褲口袋里就噗通一聲跳下水了，等到我發現時為時以晚。車鑰匙上security system的小搖控器已經泡水不能用了，我簡直就快瘋了。這時一個好心的老美就跑來跟我說：“Calm down，Let’s work this out together.（冷靜些，讓我們一起來解決這個問題。）”

10 I’ll back you up no matter what’s happening.不論發生什么事情，我都會支持你。

Back someone up指的就是支持別人。這個字也可以當名詞用，例如，“I will be your backup.（我會作你的后盾。）”當我們看到別人想作一件事情卻猶豫不決時，就可以跟他說：“Just go for it.I’ll back you up.（放手去做吧，我會支持你的。）”