假如孤獨傷害了你

如今我終于知道，自己在20歲出頭時為什么會猛增了30多磅體重了——一切都是因為該死的孤獨。彼時的我剛剛告別了深愛著的母校，來到美國的中西部邊讀研究生邊工作。新環(huán)境里我舉目無親，感覺好似一條離開水的魚。于是在無數(shù)個清晨和日暮，我用吃東西來填充寂寞——估計你猜也猜得到。任何觸手可及的東西我都會吃，尤其是糖果、曲奇和冰激凌。食物，暫時填滿了我靈魂的空洞。

而后我發(fā)現(xiàn)，我不管怎樣努力都沒法使自己擺脫業(yè)已失控的暴食欲。直到我回到紐約，回到家人身邊并開始與我未來的丈夫約會，這一切才停止。

芝加哥大學(xué)（University of Chicago）的心理學(xué)家約翰·T·卡奇奧波（John T. Cacioppo）研究表明：孤獨感會影響人類機(jī)體的自我調(diào)節(jié)能力。他援引了一項試驗：自覺與社會脫節(jié)的參試者，相比覺得受社會接納的參試者，所吃的餅干要更多。卡奇奧波與威廉·派特里克（William Patrick）合著有內(nèi)容翔實的著作——《孤獨感》，在書中他寫道：“坐在家中，感覺自己與世隔絕，在這種時候狂吃冰激凌或其他高脂食物，這有什么好奇怪的？我們希望通過將糖和脂肪注入大腦的愉悅中樞來疏解心中的苦悶，在此時我們毫無自制力，直接將手伸向食物。”

他繼續(xù)解釋說，只要能讓自己好受點，孤獨的人們可以做出任何事情，哪怕只會感到片刻慰藉。他們也許會暴食、酗酒、抽煙、飆車，或者濫交。

回顧1988年發(fā)表的一篇研究，卡奇奧波發(fā)現(xiàn)，“與世隔絕的感覺與高血壓、肥胖、缺乏運動、吸煙一樣，構(gòu)成了致病或早死的危險因素。……