秋日美膚溫柔三補

熱油熱石補能量

長夏終盡，工作的壓力好像要將身體的能量榨盡。而且，一夏的空調勁吹，不知不覺中，寒氣滲入到身體的深處。此時取特制的熱油熱石貼于身，抽絲拔縷般將身體深處的寒意慢慢抽出來，能給身體以正能量。

美容師推薦砭石美體養生。這種砭石用于美容健體，具有自然的溫經作用，容易推動氣血沿經運行。所產生的熱量具有鎮痛、解除肌肉痙攣、改善組織微循環狀態等作用。

對于肌膚，由于早秋氣候干燥，毛孔和血管都漸漸處于收縮狀態，即使每天擦身體乳液，但肌膚摸起來還是澀澀的。此時可根據具體身體狀況調配特別的精油，在溫油爐里加熱，通過溫熱效應，先用熱油涂抹身體，再用熱石快速擦拭滾動，將毛細血管打開，最后用蘸滿熱油的熱石舒緩身體。

俯臥時，美療師將砭石依次放在督脈、膀胱經、脖頸、肩胛、腰臀部的八髎穴、大腿小腿上進行按摩；平躺時，則重點放置在任脈的膻中、上中下脘、肚臍周圍的神闕等穴位。溫熱的油在或摩擦或伏貼于身體的砭石的共同作用下，熱力和能量慢慢釋放出來，促進血液循環和淋巴循環，精油迅速被吸收，肌膚排毒的同時漸漸溫暖滋潤起來。

護理完畢，整個面部氣色紅潤，步履也輕快了許多。

中藥熏蒸肌膚美白

這個季節，許多人希望能祛除夏天因日光照射出現的黑色素。美容專家建議嘗試香膚美白中藥熏蒸。

美容師介紹，香膚美白方熏蒸是通過中藥特有的性味歸經，通過表皮直達肌膚深處，從而起到美白、養顏、舒肝排毒、調節內分泌的作用，而且在美白的同時提高人體免疫力。熏蒸藥方中的中藥白芷、白附子可改善皮膚色素沉著，美白滋養；桂枝、桃花則能夠活血通絡，促進皮膚吸收營養；丁香等有特殊的香味，熏蒸后能讓皮膚散發自然的香味。

熏蒸前，先補充飲用花茶或紅棗水，凈身淋浴后坐進一個類似航空機艙的儀器中，將頭部露在艙外，任艙內預先制好的藥草水汽蒸騰、彌漫全身。熏蒸過程的溫度一直保持在40℃左右，沒多久額頭便滲出汗水，大約十分鐘后會出現一點心跳加快，都屬于正常反應。此時若能堅持20分鐘以上，才能取得最佳效果。

熏蒸過程要不間斷地補充飲用紅棗水或者花茶。美療師說，一般身體虛寒、陽氣不足者的熱力耐受性會好些，身體有點陽亢者則很快就會在熏蒸艙內熬不住。與草藥浸泡相比，熏蒸這種方式最大的好處就是不會有水壓對心臟產生壓力，而草藥依舊能通過開放的汗毛孔等滲入吸收。溫馨提醒：熏蒸后不可吹空調、受冷風，4小時后才可沐浴。

溫和刮痧補氣血

天氣轉涼，濕氣容易郁閉經絡，寒氣外閉，形成外寒內熱，寒包火的情況。此時，嶺南人喜歡適時進補。美容專家建議，身體進補不一定要大魚大肉、人參鹿茸，平補平瀉、溫和的刮痧補氣血最好。

美容師介紹，頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利于增強記憶力。先刮頭頂百會及四神聰，再沿著頭側刮至耳后脖頸上方的風池，重刮一次頭維、鳳池后點按眉外側的太陽穴。經此一刮，人的精神特別放松。面部刮痧往往在頭部刮痧之后，因為在輕刮頭部使整個人放松的情況下，面部刮痧的效果會更好。經過臉部清潔、按摩后，美容師用刮痧板由內往外點按、旋轉、揉扭、直刮等，動作連貫，始終不離面部。對面部經常出現的暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等皮膚問題能起到改善作用。

如果要進行身體刮痧，通常主要在肩頸部、背部脊椎一線進行刮痧，也有在四肢刮痧的。肩頸部刮痧主要是達到疏通經絡、調理臟腑、強身健體的目的，從上至下依次從頸部的鳳池穴到頸部脊椎上端的風府穴，脊椎與肩部交叉處的大椎穴、兩肩與大椎穴平行的肩井穴，最后是肩髃穴。四肢刮痧則主要是疏通經絡、促進血液循環、清除體內毒素。

溫馨提醒：刮痧時，用牛角或玉石刮拭的是皮膚表層，刮出深淺不一的紅斑通常是身體狀況的反映。刮痧時間一般在15～20分鐘之內，刮拭部位出現微紅色或紫紅色的痧斑即可停止。刮痧前后最好喝一杯溫開水。

治痘只求控制不求根治

身邊有不少飽受痘痘困擾的朋友，我總會建議他們嘗試一下含2%水楊酸的護膚品，就我的經驗，這對于控制痘痘的爆發還是大有好處的。其中也有不少朋友靠著這一成分，確實把痘痘給控制住了。“我停用2%水楊酸后，痘痘還會不會復發啊？有沒有徹底根治的法子啊？”這些朋友中，不乏得隴望蜀者。

對于痘痘這個東西，我一向是奉行只求控制，不求根治的態度。不是我要求低，而是身體規律使然。痘痘尤其那些礙眼的白頭之類，之所以會形成，不外乎兩大因素的共同作用：其一是角質代謝不正常，造成皮脂腺堵塞；其二則是油脂分泌旺盛，分泌的油脂無法從堵塞的皮脂腺排出，再加上厭氧性細菌作祟，就變成了痘痘。

2%水楊酸，功效是角質剝離，使得皮脂腺表層不被堵塞，油脂能夠順利排出，自然就不生痘痘了。所以用2%水楊酸往往會感覺油脂分泌暴增——其實不是分泌暴增，而是原來無法排出的油脂如今順暢排出，且能被看到了。

角質層的代謝，一般28天一個周期，所以用水楊酸剝離表層之后，并不能保證未來生長的角質不再出現代謝不正常的問題，而油脂分泌是否旺盛更不是水楊酸等外用產品能夠干預的，所以在使用水楊酸見效暫時抑制住了痘痘爆發的勢頭之后，固然可以停用水楊酸，但仍需配合一些手法來降低痘痘再次大爆發的可能。

比如在角質層面，做好保濕，利用角質層自身的水合作用來幫助代謝，也會有異曲同工之妙，這是比長期用水楊酸更安全的選擇。此外控制飲食，比如減少攝入糖分，少吃冰寒食物，富含花生油酸、動物油脂的食物也盡量避免，還有就是維持平穩的情緒，這些都有助于從內部避免油脂大爆發進而產生痘痘的問題——民間關于痘痘的忌口，有些確有合理性。

那么是否做到上述這些，就能確保痘痘一定不再爆發呢？依然不太可能。畢竟油脂分泌是一個激素層面的問題，對其有影響的因素實在是太多了，尤其是女性還有生理期這無法規避的干擾因素。

要說根治痘痘，我只想到一個藥方——歲月。伴隨年齡增長，激素分泌不再旺盛，痘痘自然隨之消退，你可曾看到過七老八十的老人長痘痘的？不過這個根治妙方，我相信愛美的人是斷然沒興趣的。