孕媽媽的美膚經(jīng)

與老公走進(jìn)婚姻半年后，我懷孕了。得知自己要做媽媽了，高興之余，為了寶寶的安全，我調(diào)整了自己的美容習(xí)慣，將那些花高價(jià)買來(lái)的瓶瓶罐罐束之高閣，代之以一些安全綠色的內(nèi)外調(diào)養(yǎng)相結(jié)合的美容美膚方法。

女人的美源自由內(nèi)而外的補(bǔ)養(yǎng)，所以孕期食療食補(bǔ)調(diào)理很重要。柑橘、草莓、蔬菜富含維生素C，牛奶及其制品富含維生素B6，日常飲食我會(huì)補(bǔ)充；玉米中含有大量的鎂離子和維生素B，鎂離子在人的身體內(nèi)具有輕度擴(kuò)張血管的作用，能夠增加胎盤的血流量，胎盤壯，則寶寶壯，所以日常飲食，我會(huì)將玉米變著花樣吃，煮、烤、做菜，既讓自己解了饞又讓腹中的寶寶汲取了營(yíng)養(yǎng)。

準(zhǔn)媽媽的身體很容易感到疲乏，適量地食用百合可以緩解疲勞感。因?yàn)榘俸现械拟浽乜梢詭椭S持人體內(nèi)的水分，保持滲透壓和酸堿平衡，維持肌肉的正常張力，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和熱能的代謝，有助于緩解疲乏并減輕孕吐。百合入菜做粥最適合不過(guò)了，所以諸如“西芹百合”“冰糖百合”“百合薏米紅棗粥”等既美味又營(yíng)養(yǎng)的菜肴和粥品是我的保留私房菜。

鮮棗含有非常豐富的維生素C和纖維素。維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)酶系統(tǒng)有保護(hù)、調(diào)節(jié)、促進(jìn)催化的作用，在人體內(nèi)還能協(xié)助鐵、鈣的吸收，以及葉酸的利用，可以幫助提高免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。而纖維素能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助準(zhǔn)媽媽緩解便秘。鮮棗有那么多的好處，而且還美味無(wú)窮，我當(dāng)然不會(huì)放過(guò)品嘗美味的機(jī)會(huì)，去超市采購(gòu)，每次我會(huì)帶一些回來(lái)，沒(méi)事的時(shí)候，當(dāng)零食吃。

孕媽媽在孕育寶寶的同時(shí)，由于體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致皮膚會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，所以在內(nèi)補(bǔ)的同時(shí)，日常護(hù)膚亦很重要。為避免化妝品對(duì)寶寶的傷害，日常護(hù)膚我極推崇DIY無(wú)毒無(wú)害的天然面膜。蜂蜜牛奶是美容圣品，用天然食材和牛奶自己DIY面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以美白補(bǔ)水還特別安全健康。

孕中期我的臉上長(zhǎng)了蝴蝶斑，出現(xiàn)了膚色暗沉、皮膚干燥的狀況，在網(wǎng)上查了資料后發(fā)現(xiàn)，臉色暗沉的原因有很多，主要的原因是孕期激素的變化及孕婦不注重肌膚的護(hù)理。要解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的是給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和日常保濕。西紅柿蓉加蛋清DIY面膜具有保濕美白的功效，我每星期用此面膜護(hù)理兩次，堅(jiān)持了一段時(shí)間，我的膚質(zhì)改善了許多。另外除了用天然DIY面膜外，我還會(huì)選擇一些比較綠色的孕婦護(hù)膚品保養(yǎng)肌膚。隨著秋天的來(lái)臨，我的肌膚更顯干燥，此刻，除了用春夏慣用的幾種保濕品外，我還會(huì)用一些諸如身體乳、護(hù)手霜、保濕潤(rùn)唇膏等這些秋冬保濕的必需護(hù)膚品，而染發(fā)劑、指甲油和口紅所含成分對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育不利，孕期我一概不用。

孕期妊娠紋是孕婦的一大煩惱，而且妊娠紋一旦產(chǎn)生，將很難消除，所以妊娠紋要以預(yù)防為主，不可等妊娠紋產(chǎn)生了，才去尋求解決的方案。基于此，在懷孕的準(zhǔn)備階段我就堅(jiān)持適當(dāng)?shù)劐憻挘栽黾痈共考∪夂推つw的彈性，防患于未然。懷孕后，雖然體重有所增加，但我將體重一直控制在適當(dāng)?shù)姆秶⑶矣迷袐D專用的妊娠紋防護(hù)乳液，配合修復(fù)精華，每天堅(jiān)持早晚兩次按摩肌膚，以增加肌膚彈性，并配合吃些對(duì)增加皮膚彈性有作用的食物，將妊娠紋“御敵于國(guó)門之外”。

另外，日常除了一些必要的基礎(chǔ)護(hù)膚步驟外，做些臉部按摩對(duì)讓肌膚保持彈性，改善臉部膚質(zhì)存在的一些問(wèn)題很有幫助。每天早晚潔面，做完基礎(chǔ)護(hù)理后，我用左右手的中指及無(wú)名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來(lái)回共做3次；再配合眼霜按摩眼周，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過(guò)上眼眶，到眼尾處輕輕地按一下。做完按摩后，再進(jìn)行日常護(hù)理就行了。

很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)長(zhǎng)一些小雀斑，這個(gè)不用太擔(dān)心，做好基礎(chǔ)護(hù)膚，再養(yǎng)成良好生活習(xí)慣就可以了。日常飲食注意不要吃刺激性食物，注意保持好心情和好的睡眠質(zhì)量，調(diào)整好內(nèi)分泌，一切就都OK了。

這世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，只要用心做好護(hù)膚工程，咱一樣能做個(gè)孕期美媽咪！