美味粗糧好健康

最近壓力很大，各種趕寫稿件任務撲天而來。終于，在某一天早上，花麥發現舌頭上長了一個大火泡，又疼又癢，嚴重影響了飲食和心情！不知道同學們是否也有過這樣“悲慘”的經歷呢。我們中醫常說的口腔上火，除了學習壓力和心情因素會導致其發生之外，還有一個非常重要的內在因素，那就是你的體內開始呼叫維生素B啦！花麥此刻亡羊補牢為時未晚，今天，就給大家帶來一道營養豐富的粗糧小甜點，玉米烙，制作非常簡單，哪怕是廚房菜鳥也可以輕松駕馭哦！

先給大家介紹一下我們今天的菜譜主角，玉米先生吧！玉米原產于拉丁美洲的墨西哥和秘魯沿安第斯山麓一帶。哥倫布發現美洲大陸后，在1499年的第二次歸程中，把玉米帶到西班牙。隨著世界航海業的發展，玉米逐漸傳到了世界各地，成為最重要的糧食作物之一。玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。

自然既然賜予了我們這樣美好的一種食物，今天我們自然要將它制作得美味可口，方不負恩澤哦！

花麥的愛心小貼士

同學們也要注意哦，在學習任務太重時，要適當地調劑學習與休閑的時間，才能夠健康快樂地學習成長！美味粗糧好健康！