健康風向標

常吃甜食易患腸癌

英國最新報道稱，常吃蛋糕、餅干及常喝含糖飲料可增加患腸癌風險。

常吃甜食易患腸癌，這說明不良的飲食習慣是結腸癌發病的重要原因。隨著生活水平的提高，人們的飲食結構也在發生變化，逐漸變為多吃菜少吃飯，這樣的結果就造成了脂肪攝入過多，最后導致結腸癌高發。結腸癌是胃腸道常見的腫瘤，并且每年的發病率都在增長。

秋季多吃平菇有助預防流感

平菇含有多種維生素及礦物質，有增強體質、改善人體新陳代謝、調節植物神經功能、抑制癌細胞生長、減少血清膽固醇、降低血壓等作用。有研究表明，平菇中的蘑菇核糖酸，能刺激機體產生干擾素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌類食品，能預防流感、肝炎等病毒性疾病。平菇性味甘、溫，有追風散寒、舒筋活絡的功效，尤其適宜于腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通的人。

鼻子大少感冒

鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。美國愛荷華大學通過試驗研究發現，大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強。新研究負責人蕾妮·安東尼博士表示，這項新研究表明，鼻子大的人感冒或流感發病率會更低，花粉過敏也會更少。

老掉牙究竟從多少歲開始

生活中許多人都認為，白發、皺紋和缺齒是老年人的三大標志，人老牙掉是必然的。其實，這是個錯誤的觀念。只要做好口腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。牙齒保護較好的，到了七十歲仍然能滿口牙齒。有的人不注意口腔衛生，三十多就有掉牙的了。

在我國，衛生部公布的第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，65～74歲的老年人中，有牙齒缺失的達到86.1%，平均存留牙數為20.97顆；10.51%的人滿口牙一顆不剩。僅有57.68%的人有20顆以上的恒牙，但僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健知識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的幾率遠遠高于年輕人。

女人防骨折，腰上長點肉

澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所一項新研究發現，女性的腰部如果適當有點贅肉，可以降低骨折危險。這項研究對1126名50歲以上的男女參試者進行了為期5年的跟蹤調查。結果發現，25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50%。研究人員在男性參試者中并未發現這一現象。這項研究結果足以解釋，為什么隨著全球肥胖人數的增加，骨折發病率卻在下降。

楊舒曼（音譯）博士分析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。當然，腰部贅肉并非越多越好，腰部脂肪太多會增加罹患心臟病和糖尿病等多種疾病危險。

超重更長壽？

美國國家衛生統計中心（National Center For Healthy Statistics）的流行病學家凱瑟琳·弗萊戈（Katherine Flegal）帶領的課題組研究發現，按照國際通行的體重評價標準，超重人群比體重正常人群在同一時期內的死亡率可能要低6%。這一關系甚至在不吸煙的人群中也一樣成立。