從蓄水塘的故事說起

為什么長期吃補品，身體卻不長肉，反而越來越消瘦？

為什么長期吃補血的藥物，身體還是缺血？

為什么長期吃補腎的藥物，還是腰酸腿軟？

農村種水稻，總會在一片水田的上方挖一個水塘，下雨的時候，水塘就會將雨水收集起來，蓄上滿滿的一塘水，待天氣炎熱，長期不下雨時，農民就會開閘放水，澆灌下方的田地。

我的老家道云嶺也是如此，在水田的上方，依山而建，挖了一個大的水塘。每次去稻田里看莊稼的長勢，父親總要到蓄水塘看一看，每每看到滿滿的一池塘水，父親總會感到很滿意，因為有這滿滿的一池塘水，今年的收成就有了保障。

有一年，我隨父親一同到田里看莊稼的長勢，當轉到水塘邊時，父親疑惑地停了下來，我問他：“有問題嗎？”父親說：“最近雨水下得多，池塘早應該是滿滿的了，為啥現在還是半池塘水？這里面一定有漏洞！”

于是我和父親跳進水塘中，用腳探查有沒有漏水的地方，果然不出父親所料，我們找到了兩個雞蛋大小的洞，父親把大小合適的石子塞進洞內，然后用泥巴糊上。反復確認不漏水后，我們才回家。回家的路上，父親說了好幾遍，今天幸虧到池塘看了看，不然就麻煩了！我非常清楚，如果這池塘水漏光，將意味著什么！

缺鈣時，真的要補鈣嗎

補鈣不如補漏洞。多年后，每當遇到缺鈣的病人，雖然長期補鈣，但只要一停藥腿就抽筋時，我就會想起當年同父親一道堵漏洞的情形。池塘底有漏洞，下再多的雨，雨水也裝不滿池塘。其實缺鈣的病人也是如此，人體內的所有鈣就像這一池塘水，當我們天天吃鈣片還是缺鈣時，我們就應該想想，是不是人體這個“裝鈣的池塘”也在漏水？如果是真的，那我們吃再多的鈣也經不住漏啊！治療缺鈣，最主要的不是補鈣，而是減少“漏鈣”，因為我們每天的食物中都含有鈣，只要“裝鈣的池塘”不漏或者漏得較少，它自然會滿，自然會不缺鈣啊！

人體的鈣流失應該找誰負責？“腎主骨，腎主封藏！”腎虧了，封藏不夠了，病人骨中的鈣才會流失掉，補腎就是增強封藏能力，就是堵漏洞，只有這樣“裝鈣的池塘”才能不缺鈣！

患者張某，女，80歲，雙小腿抽筋3年余。3年來，患者間斷發作雙小腿肌肉痙攣，嚴重時每天四五次，伴行走無力、夜尿頻多。在醫院做骨密度測定檢查，確診為骨質疏松癥，給予補鈣治療，癥狀可控制，但只要停藥1周，上述癥狀就會復發。我將“蓄水塘的故事”講給老人聽，老人笑了：“那我哪里漏水啊？”我笑著說：“不是漏水！是漏鈣了！” 隨后我開了個處方：淫羊藿、小伸筋草，每日1劑，連服7天。

七劑藥總共才花了十來塊錢，但病人服完這七劑藥后，腿半年沒抽過筋，夜尿頻多也得到了改善（當然是在半年沒吃鈣片的前提下）。半年后，患者腿抽筋的毛病又復發了，我讓她照著上面的方子又抓了七服藥，吃下后至今沒有復發。

生活中有很多道理，如果我們想通了，就會對一些疾病有深刻的認識。

想通了“蓄水塘的故事”，再看看治療骨質疏松的中成藥——仙靈骨葆膠囊（組方為淫羊藿、續斷、補骨脂、地黃、丹參、知母），就會非常清楚，為什么治療和預防骨質疏松要用這些補腎的藥物了。

也許有人會問，缺鈣了，為什么腿會抽筋？其實這個問題可以轉換一下，那就是，腎虛了，為什么腿會抽筋？

在《黃帝內經》的病機十九條中有一條：“諸痙項強，皆屬于濕！”也就是說腿抽筋，腿部肌肉痙攣，都是濕邪引起的，濕邪停留于小腿部，才會出現小腿肌肉痙攣，而這濕邪又是如何形成的呢？那是腎虛之后，水液的代謝出現了障礙，水濕停留所致啊！明白了這些，也就明白了補腎治療腿抽筋的真正意義。前面開的處方中淫羊藿是溫補腎陽的，腎陽足了，水濕自然就消散了；小伸筋草具有舒筋活絡、祛風除濕的作用，筋骨得到了舒展，筋中的濕邪被排除，腿抽筋能不好嗎？

黑豆補腎，堵身體的漏洞

醫學之理，來源于生活，我們只有不斷地從生活中提煉出人生的智慧，才能對疾病有深刻的認識。明白了上述這些道理，再治療疾病，就會相對輕松不少。常有人問我，醫生啊，中藥雖然好，也不可能天天吃，有沒有簡單一點的食療方法呢？下面我就推薦一種方便的食療方法。

現在很多家庭都有豆漿機，有些牌子的豆漿機還能打干豆——干黃豆不用泡，加水直接就能打成豆漿，非常方便。對于腿抽筋的病人，我時常推薦他們用黑豆加核桃仁打豆漿喝，補腎除濕，效果不錯，操作方法很簡單：

黑豆1兩，核桃仁4枚，放入豆漿機中，直接加工成豆漿即可。打出來的豆漿，可以供兩三個人喝。每天早上喝一杯，連續喝那么一段時間，體內濕邪就會減輕很多，腰酸腿軟、腿抽筋的毛病自然就好了。

有人會問，據說腰疼也是濕邪趨下所致，既然黑豆加核桃仁打豆漿喝可以除濕，那腰痛也可以使用嗎？當然可以使用，理是相通的，自然就有效！

為什么長期吃補品，身體還是越來越瘦

“蓄水塘的故事”大家都明白，還有一個道理——開源節流，大家也都知道。一個家庭要想積累財富，除了“開源”多賺錢之外，重要的是要“節流”，存得住。只會賺錢，不懂得存錢，每天大手大腳，也很難積累財富。人體補鈣治療腿抽筋，同開源節流不也是一個道理嗎？

生活中的道理我們很容易理解，但醫學中的道理卻常常想不明白，如果我們能明白一些道理，再去請教專業醫生，自己就會對疾病的理解更加深入，治療起來也更容易。明白了補鈣的學問，我們深入思考一下，就會想通一系列道理，比如：

為什么長期吃補品，身體卻不長肉，反而越來越消瘦？

為什么長期吃補血的藥物，身體還是缺血？

為什么長期吃補腎的藥物，還是腰酸腿軟？…

這一系列問題與“經常補鈣還是缺鈣”談的是一個道理，我們都可以“從蓄水塘的故事”中得到啟發。我們看看第一種情況：為什么長期吃補品，身體卻不長肉，反而越來越消瘦？

生活中身體胖的人想減肥，但身體瘦的人卻想長胖，尤其是偏瘦的男同胞，看著身材魁梧的人，他們心里也是癢癢的，他們想長胖的心情也是很急切的。為了長胖，天天吃高營養的食物，吃補品，但無論怎么吃，身體總是不長肉。

這是為什么？想想“蓄水塘的故事”，我們推測一下，體內一定是沒有將營養成分全部吸收，吸收上一定有漏洞。那么人體營養的吸收歸誰負責呢？

胃的功能是“腐熟水谷”，小腸的功能是“受盛化物”，脾的功能是“主運化”！我們將消化器官胃、小腸、脾的功能搞清楚了，吸收的漏洞就可以解決了！“腐熟水谷”說的是，食物要通過胃來消化。胃將人體吃進的食物，通過腐熟功能，加工成食糜，然后將食糜輸送給小腸，胃的任務就完成了。“受盛化物”說的是，小腸功能包含兩個方面：一個是受盛，一個是化物。“受盛”是受納盛裝的意思，也就是小腸受納、盛裝由胃輸送過來的食糜，這里的小腸功能就相當于一個容器，一個裝食糜的容器。“化物”是化生物質精微的意思，說的是小腸具有吸收的功能，能將食糜中的營養物質慢慢吸收，產生物質精微。“脾主運化”說的是，脾臟對食物精微運輸、轉化的過程。《黃帝內經·素問·經脈別論》說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”了解了上述三個臟器的功能，我們就可以明了，胃是消化食物的臟器，小腸是裝食糜和吸收食糜中食物精微的臟器，脾是輸送食物精微的臟器。人長不胖是因為營養吸收不好，吸收不好是小腸的問題，不是胃也不是脾的問題。

這樣我們就明白為什么消瘦的人找中醫看病，好多中醫說：“你是脾虛，吸收不好。”結果吃了一大堆健脾的藥物，還是長不胖！我們要治療的不是脾臟，而是小腸啊！小腸為什么會吸收不好呢？

來看看小腸的生理特點。小腸是人體最長的消化道，長度4～6米，食糜之所以能夠在腸道被消化吸收，小腸的長度起了很大的作用。

有一類病人只要稍稍吃涼性食物，就會拉肚子。為什么呢？這是因為腸道有寒，吃涼性食物后寒邪加重，小腸痙攣，蠕動加快，急急忙忙地將寒邪排出，排出寒邪的同時，食物精微也排泄了。試想想，這樣的人食物營養成分能夠被充分吸收嗎？ 此類病人，只需要將腸道的寒邪散盡，小腸的功能就會恢復，腸道吸收好了，體質自然也就好了！散腸道寒邪用什么藥好呢？用附子理中丸就行！

有些小孩經常吃垃圾食品，這些食品以甜辣味為主，長期食用導致小腸內熱毒較重，大便干結，皮膚發熱（體溫并不升高），這樣的人，也容易消瘦。因為食物精微在小腸內沒有被吸收，卻轉化為了能量，所以這樣的小孩，雖然精神很好，但身體干瘦，手心腳心發熱。如果調理好了腸道，將腸道的“積”消掉，自然身體就胖了。這樣的小孩，就需要按照疳積來治療。

為什么長期補血，身體還是貧血

有些病人長期服用補血的藥物，卻還是出現貧血的癥狀，服藥期間稍稍好轉，停藥后立即加重。其實這和蓄水塘的道理也是一樣的，我們應該反思，患者什么地方出現了漏洞。

我曾經治療過一例這樣的病人，面色恍白，嘴唇發淡，血壓偏低，血常規顯示紅細胞、血小板均減少，服用養血的藥物，半個月后癥狀得到了改善，但停藥后不久，病情依舊。后來經過反復詢問，我才得知病人有喝濃茶的習慣，茶葉中含有鞣酸，與食物中的鐵離子結合后，會形成沉淀，影響人體對鐵的吸收，最終導致缺鐵性貧血。明白了這些，就等于找到了貧血的漏洞。我告誡病人，平時盡量少飲濃茶，食物中的鐵才能被吸收，身體才能慢慢恢復，長期貧血的問題也才能得到解決。

還有一類病人，長期用眼過度，“久視傷血”。他們一邊在吃補血的藥物，一邊卻在暗耗陰血，這樣的補血怎么能起到作用呢？

為什么補腎之后，還是腰酸腿疼

我們再來看下面一個問題：為什么經常吃補腎的六味地黃丸，還是腰酸腿軟？難道是哪里存在漏洞？提到腎虛，大多數人總認為是房勞過度，其實不是這樣的。我們身體無時無刻不在消耗腎陰、腎陽，比如我們熬夜時，首先傷的是腎陽，而腎陽由腎精所化，腎陽消耗過度，必然導致腎精不足，腎陰虧虛。

太極動而生陽，靜而生陰。白天人體的陽氣發于體表，動而生陽，但陽氣的化生是以陰氣為基礎的。晚上入靜休息，陽氣進入體內，促進人體陰氣的生成。長期熬夜，睡眠不足的人，陰陽二氣都會受到損傷。

熬夜會傷腎，還有很多地方也會傷腎，比如長期站立。《黃帝內經》把五種過度勞累引發的疾病統稱為“五勞”，它們分別是“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。

其中的“久立傷骨”，就是說的傷腎，因為腎主骨，人體要保持站立的姿勢，就需要消耗腎精，時間長了，自然會傷腎。不信你看看從事教育工作的教師，很少有不腎虧的，腎虧之后，就容易腰膝酸軟，進而出現腰椎間盤突出。

明白了上述道理，我們再來看待腎虛，就會很理性地對待分析，而不是一聽到腎虧，就立即想到放縱過度。腎陰虛服用六味地黃丸是有效的，但如果工作、生活習慣得不到糾正，吃再多的補腎藥也是枉然，因為不良的生活習慣就是腎虛的漏洞啊！