【摘 要】對于當代的大學生而言，心理健康的問題不容忽視，而實施心理健康教育是解決大學生心理問題的有效途徑，這對于大學生自身發展的重要作用是不言而喻的。那么如何在對存在問題進行分析的基礎上提出相應的解決方案和對策，是具有相當重要的現實意義的。

【關鍵詞】大學生 心理健康教育 問題 對策

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）11-0037-02

一個人要想得到全面的發展和進步，良好的心理素質以及心理狀態是必需的，特別是對大學生而言，擁有了過硬的心理素質和良好的心理狀態才能從容地面對學習、就業等多方面的壓力，在激烈的社會競爭中展現自己的能力、實現自己的人生價值。對于處在特殊心理時期的大學生來說，隨著他們社會閱歷的增長、思維方式的變化以及在日趨激烈的競爭壓力下，在實際的生活、學習中，很多大學生都會不同程度地表現出焦慮、抑郁、暴躁、自卑等形式的不良心理狀態。而這些心理問題如果沒有得到及時的疏導和解決，會對大學生的健康成長造成很大的不利影響，嚴重的甚至會導致其行為出現障礙。而為了了解當前大學生的心理狀態以及實際的大學生心理健康教育情況，我們對本校的大學生的心理狀態以及心理健康教育的現狀進行了調查和分析，并對其存在的某些問題提出了自己的觀點和建議，現將具體情況闡述如下：

一 大學生心理健康情況調查

我們對本校五個系部不同專業的550名大學生進行了隨機抽樣調查，發放了心理問卷，通過問卷調查主要了解大學生們的心理健康情況及其存在的主要心理問題，并對引發大學生出現心理問題的原因進行分析，進而從大學生的心理狀態出發對當前的心理健康教育情況做更深入的研究。

調查結果顯示，在550名本校大學生中，有154名學生存在著不同程度的心理問題。而在這154人當中：有55人（35.71%）屬于即將面臨畢業的學生；有39人（25.32%）是來自于貧困家庭；有60人（38.96%）是2012級新生。對于存在心理問題的學生其主要的不良心理狀態包括緊張、焦慮、沉悶自閉、憤怒、自卑、偏執等，其各自的具體人數和所占比例，見下表：

通過本次調查我們得知：現今大學生的心理健康整體水平不容樂觀：在接受調查的550名大學生中，有154名大學生存在著不同程度的心理問題，這類學生占到了此次調查總人數的28%。在調查中，我們發現貧困家庭的大學生出現心理問題的概率要大于其他家庭的學生，而這方面的情況卻是我們學校在實施心理健康教育與心理疏導的過程中忽視的一個重要環節和受眾人群。此外，畢業生面臨的就業壓力是造成心理問題的一個最主要的原因，在就業壓力越來越大和就業形勢越來越嚴峻的今天，很多畢業生在面臨各種壓力的時候，往往會表現出焦慮、緊張、不自信，而這樣的心理狀態對他們日后的擇業、就業和步入社會開始新的生活都是很不利的；而經過相關的訪談、調查了解我們得知，學校在對學生就業壓力導致的焦慮、緊張情緒進行心理健康教育的途徑不多，除了設立專門的心理輔導中心等待學生自動上門求教外，只是簡單地舉行一兩次專題報告會，且效果甚微。而大多數學生不愿意承認自己心理有問題，認為去心理輔導中心的人必然是心理、精神方面有問題的人。因此，大學校園心理輔導中心一般極少有人問津的。由此可見，我們從事心理健康教育的專職教師要與時俱進地改變工作作風，變被動等待學生上門求助為主動深入班級、宿舍尋找目標開展工作，心理輔導中心的常規性工作內容和形式方面也都有待不斷的改進和完善。

二 心理健康教育中存在的問題

1.對心理健康教育的重視程度不足

在我國，整個社會對心理健康教育的認知程度和發達國家比相去甚遠，無論是家庭還是學校，心理健康教育的水平都不高，特別是大學生的心理健康教育，因此在大學階段出現的心理問題也相對增多。人們都對心理健康教育缺乏科學的認識。因為心理健康教育工作的不到位、不及時，很多人會對存在心理問題的學生存在著不正確的認知，導致很多心理狀況不佳的學生因為心理壓力長期積累而得不到有效地疏導、宣泄和釋放，以致出現更大的問題。

2.心理健康教育的針對性不強

調查中發現，在大學階段出現心理健康問題比較多的學生主要是面臨就業壓力的畢業生、貧困家庭的學生以及一些剛入校的新生。而現今學校的心理健康教育的覆蓋面過于寬泛和籠統，實施的方法也過于的單一，導致了大多數“問題人群”的心理問題得不到有效的解決。特別是對背負就業壓力的學生來說，學校開展的心理健康教育工作過于簡單對其造成的影響是很大的。而對于很多貧困家庭的學生而言，很多時候其心理健康方面的教育工作被忽視，這些都是現今大學里心理健康教育工作不到位的表現。當然，整個心理健康教育活動也不是僅僅只針對有心理問題或者可能有心理問題的學生開展，只不過在開展相關工作的過程中應根據學生的個性特點以及不同的心理發育時期有針對性、有側重點地開展心理健康教育。

3.開展心理健康教育師資力量薄弱

目前，擔任有關大學生心理健康教育方面工作的人員多是兼職，有的時候開設的心理健康教育課程都是由非專業教師執教，導致了課程的專業性不強、實際效用低下。同時，多數的健康教育活動是以介紹心理健康知識為主，缺乏必要的心靈溝通和行為訓練。可見師資力量不足、專業性不強以及實施形式的單一化、簡單化、形式化，是大學心理健康教育工作開展中最主要的問題之一，因此，今后我們應該在心理健康教育實施的形式上多下工夫，以求最大限度地去幫助學生、教育學生、影響學生。因此，加強師資力量不容忽視。

三 開展大學生心理健康教育的有效方法和途徑

1.把心理健康教育工作納入常規的教育體制中

把心理健康教育工作納入常規的教育體制中，就是把課堂教學作為開展心理健康教育活動的主要渠道，把有關心理健康教育方面的教學內容納入課程體系，與此同時，還要加強心理健康教育的可操作性。通過心理健康教育使大多數的學生都能掌握必要的心理學方面的知識，同時引導其積極地參與到一些心理訓練與自我教育中來。使他們可以從認識自我身心的特點出發，針對自己存在的心理問題進行相關的自我預防和咨詢，從整體的健康角度出發，提高大學生的心理健康水平。

2.成立具有針對性的心理咨詢機構

要根據學生的實際情況、心理時期和不同的特點，設立一些不同規模、不同針對性的心理咨詢和疏導部門，通過組織相關的活動，以學生樂于接受的方式，幫助學生解決或調適其在實際學習、生活、就業、情感等方面遇到的心理問題。從而實施健康心理活動的方式，可根據學生的實際情況以不同的方式進行，以免一些敏感問題對學生造成不必要的心理傷害，而放棄心理咨詢和心理疏導的機會。

3.提高心理健康教育活動的實際效用

從培養學生積極、健康的心態入手，將心理健康教育和學生的日常生活相結合。采用情境式、討論式、模擬式、現場咨詢式的不同教學方法，將心理健康行為的訓練作為一種主要的教學內容。從而，使學生通過訓練提高自己的抗壓能力和心理素質。

4.通過各種課外活動、交流活動的開展來滲透心理健康教育方面的內容

雖然課堂教學是心理健康教育的主渠道，但是課外活動、社會活動也是有效加強心理健康教育的可選途徑。通過不同形式的比賽（如知識競賽、辯論會、校園歌手比賽、主題團日活動、郊游、運動會等形式活動）讓學生在活動中獲得心靈愉悅，同時通過交往、交流來獲得人們認可，提高其社會適應能力。學生通過參與各種各樣的社會實踐活動和交流活動，使有自閉傾向的學生逐漸地改變現狀，進而樂于參加群體的交往活動，也可以使學生們學會寬容、理解以及情緒的自我疏導。

綜上所述，對于大學生心理健康教育的問題我們要理性分析，同時還要科學地把握整個心理健康教育的發展趨向，指引心理健康教育全方位地走向優化。這樣，有關大學生心理健康的教育活動才能落到實處。

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〔責任編輯：高照〕