多吃瘦肉對身體有好處嗎？

吃飯的時候，媽媽總是要我多吃瘦肉。智慧樹，瘦肉吃多了對身體有好處嗎？

智慧樹：很多人認為吃太多肥肉才會導致高血壓、肥胖癥等疾病，而瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地多吃。其實，這種想法并不完全正確。盡管瘦肉飽和脂肪酸含量低于肥肉，但不能說瘦肉就是低脂肪食物。如果經常攝入大量的瘦肉，時間長了，就會引發血管方面的疾病。所以，肥肉和瘦肉最好混著吃，而且都不要過量哦。