初冬當心冷過敏等

自我保健訊：每年初冬，黎小姐洗臉或洗衣服時碰到冷水，就會感到手指疼痛、發麻、起紅疹、手心多汗，而且頭暈、失眠。她以為是體虛感冒，吃一些藥未見好轉，便去看醫生。醫生告訴她，這是患上了“冷過敏癥”。

專家釋疑：冷過敏癥，即遇冷空氣、冷風、冷水等冷刺激后肌體出現風疹、風團及瘙癢，多見于體表暴露部位，重者表現為頭暈目眩，困倦乏力，胸悶心悸，腹脹腹瀉，指（趾）關節疼痛、發麻等。隨著冬天寒冷天氣到來，罹患該病癥者有所增加。

凡是過敏性疾患都應注意避開過敏原，但冷過敏癥的過敏原并不是“冷”，寒冷只是誘發因素。冷空氣或冷刺激所夾帶的粉塵、微生物等，才是過敏因素。冷的因素只是正好打開過敏原通往人體的通道，比如皮膚遇冷后收縮，過敏原乘機依附在皮膚上，等到冷的感覺過去，毛孔又重新張開時，過敏原就一下鉆了進去。正常人對外邪的抵抗力強，這些過敏原的侵入只在皮膚表層就被驅逐了，不會引起病癥，而過敏體質的人，則防線崩潰，發展成為病患出現癥狀。

健康tip：

在晚秋和寒冬季節到來，適時進行耐寒鍛煉，如用冷水擦澡、洗臉洗手，少穿或穿短衣褲到戶外進行運動鍛煉、進行冷空氣浴。

當有冷空氣特別是寒潮來襲時，要注意保暖，盡量避免外出和突然接觸冷水。少吃或不吃魚、蝦、蟹、羊肉和辛辣等刺激性食品。

在發病期間不要抓撓患處，也不要用熱水燙洗，可采取“脫敏療法”，即從用溫水洗臉逐漸過渡到用涼水洗臉，適應一段時間后接觸涼水或冷空氣。若癥狀較重，及時就診。

遠離胸罩綜合征

搜狐健康訊：劉小姐時常感到肩部不適，有時肩背部酸痛、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感。她去醫院檢查發現，她的肩、背局部肌肉，如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度老化，頸椎肥大性改變。醫生告訴她罹患上“胸罩綜合征”。

專家釋疑：佩戴胸罩除了能夠使乳房挺拔，充分展現女性曲線關外，還具有支持和扶托乳房的作用，合適的胸罩既不會影響乳房的血液循環，又起到保護乳房不受外力的損傷以及避免下垂的作用。

如果長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，使皮膚猶如纏上一道細鐵絲，當人體做連貫的不固定動作時，上肢肩部肌肉不斷運動，窄帶式過緊的胸罩帶在肌膚的很小范圍內擠壓和摩擦，長此以往，可導致該部位肌肉勞損，血液循環出現障礙，同時過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，影響了呼吸功能，從而產生胸悶、氣促，胸罩帶過緊，壓迫頸部肌肉、血管、神經，使之受累，還可誘發頸椎病出現如上肢麻木，針刺感，頸部酸痛，頭暈惡心等癥狀。這類癥狀統稱為“胸罩綜合征”。

健康tip：

根據自己身材，選擇適合胸罩，大小以緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛為原則。材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯或有金屬骨架的胸罩。吊帶要有一定寬度，防止過緊，并經常更換吊帶佩戴的位置。戴胸罩時間每天不要超過12小時，睡覺時解下，并按摩乳房，促進淋巴回流。經?；顒由现３盅貉h的通暢。

學會清理心理垃圾

健康訊：小韓是老師，覺得學校工作很累、節奏太快，就跳槽到一家事業單位，工作比較清閑。可辦公室里人閑，是非也多，她開始感到很反感，恨不得逃出這種工作氛圍。但也不能總調動工作，以致整日悶悶不樂。她的這種消極暗淡心態，被稱之為心理垃圾。

專家釋疑：所謂心理垃圾，就是那些積累在心中的各種消極心態，如果這種消極心態不改變，就難以得到快樂和幸福。

很多人都有這樣的感覺，無論做什么工作，隨著歲月流逝，在喧囂浮躁中勞頓久了，心里的疲憊、哀怨會越積越多，會覺得索然無味，難免有些抱怨和不滿。這些抱怨和不滿目積月累，即可在心靈中產生“垃圾”。

其實，有一份穩定工作算是一種幸福了，當然做自己心儀喜歡的工作更是莫大的幸福。而現實中，由于種種原因，導致工作、生活得不快樂、不順心，也是難免的。有人因自己的愿望得不到滿足而垂頭喪氣、憂心忡忡，從而導致某些心理活動出現或過于亢奮，或過于低沉的反應，以致出現煩躁不安、失眠、乏力、易怒等癥狀。所以，要懂得知足和感恩，才不會有太多的抱怨和苛求。善于經常打掃和清理心靈中的垃圾，才不至于使思想和心靈蒙上灰塵，才能更好地享受工作的快樂和生活的幸福。

健康tip：

調整心態，學會處理矛盾的方式、方法。多與人交往，走出自我設定的小圈子，學會開放自我、表現自我，使自己成為集體中的一員，消除孤獨與寂寞感，融入精彩的大干世界。

善于精神轉移，如參加社會活動、體育鍛煉、吟詩、唱歌、作畫、練字、彈琴等，減輕心理壓力，幫助擺脫空虛、壓抑的心理狀態。

劣質太陽鏡傷眼

家庭與生活報訊：黃小姐熱衷買太陽鏡，為搭配不同的衣服，她買了各種款式和顏色的太陽鏡，可這些太陽鏡戴了沒有一個月，她開始感覺眼睛難受，有時候看東西會模糊，還會頭暈。去醫院檢查，才發現是劣質太陽鏡惹的禍。

專家釋疑：太陽鏡是_種為防止太陽光強烈刺激，避免造成對人眼傷害的視力保健用品，也是一種美容，體現個性風格、增加美感的飾品。

按用途一般可分為遮陽鏡、淺色太陽鏡和特殊用途太陽鏡三類。太陽鏡能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜，不同材質或顏色的涂膜則發揮不同的作用。正常人體眼睛有自我保護能力，當遇到強光時，瞳孔會自然變小，使得進入眼睛的紫外線減少。由于每個人的瞳孔距離不一樣，如果太陽鏡的光學中心水平距離，與使用者的瞳孔距離相差較大，則容易增加眼睛調節功能的負擔，進而損傷視力。

而劣質太陽鏡的制作工藝粗糙，多存在屈光度超標、鏡片厚薄不一、顏色不均勻、光學性能差等問題，由此不但不能阻擋紫外線，還讓鏡片透光度嚴重下降，長期佩戴容易發生“太陽鏡綜合征”，出現視物模糊、眼花、頭痛、頭暈、疲勞、煩躁、不能久視籌癥狀，嚴重的還會導致視力下降。

健康tip：

在正規光學專業眼鏡店選購標有生產廠家、合格證、產地、眼鏡功能、質量等級等信息的太陽鏡，并注意是否有“防紫外線”、“UV400”等標識。

鏡片顏色一般以灰色、綠色、茶色為佳。陰天、室內等光線暗的情況下不要戴太陽鏡。青光眼、視網膜炎、夜盲癥患者不宜佩戴太陽鏡。

年輕人要警惕舒張壓“警報”

健康生活訊：曉莉今年20歲，經常有頭暈眼花、胸悶心悸、疲憊無力等癥狀，近期因連續上兩天夜班，癥狀加重，被送到急診室。只見她臉色蒼白，四肢無力，血壓為85/50mmHg，但她脈搏并不增快，四肢暖和，不像休克。醫生檢查后告知她是低血壓表現，其癥狀屬于舒張壓過低發出的“警報”。

專家釋疑：低血壓是指三次同日測得動脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）均低于90mmHg，舒張壓（俗稱低壓）均低于60mmHg。低血壓可分為急性和慢性兩種。急性低血壓多見于各種休克和急性心功能障礙。平時所說的低血壓為慢性低血壓，即血壓長期偏低，多伴有頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。舒張壓偏低不像收縮壓過高帶來的心腦血管意外那樣迅速，讓人沒有太多的反應時間，而是會先發出“警報”一經常感到頭昏眼花、乏力氣短、心悸、胸悶、精神疲倦、愛走神、腦子不太好用、失眠多夢、月經不調、畏冷喜暖、手足不溫、食欲不振，還可發生虛脫。出現這些不適主要是長期血壓偏低，導致慢性缺氧的緣故。如果低血壓狀況長期得不到改善，容易影響機體功能，給健康埋下隱患。

健康tip：

保持作息規律，避免過勞、熬夜。不宜直接低頭彎腰，應先蹲下。起床前先在床上活動一下四肢再慢慢起床。避免環境溫度過高，盡量少穿或不穿衣領太高、太緊的衣服。

加強鍛煉，如慢跑、做操、打太極拳、練劍、玩球、跳繩、跳舞等。

適當增加食鹽量，早晨喝點淡鹽開水。多吃富含鐵質的食物，如黑木耳、動物肝、雞蛋、綠色蔬菜等。

女子注射豐胸引致產后胸部腫大

半島晨報訊：小林分娩后進行母乳喂養，可哺乳沒幾日，她就感覺胸部不適，腫大，外觀呈現青紫色，到醫院檢查發現，里面積壓大量膿液。原來，她曾注射豐胸藥物，因此埋下隱患。

專家釋疑：注射豐胸是把豐胸材料直接注入乳腺組織間隙中，使乳房體積增大，繼而達到乳房外形豐滿的目的。

各種原因引起的乳腺管阻塞、乳汁淤積、乳頭破損等，都可導致乳腺的急性化膿性感染。由于注射式豐胸是在盲視下進行操作，可能會將豐胸材料注射到乳腺組織或乳腺導管內；加之女性分娩后，乳房在垂體泌乳激素的作用下，開始泌乳即產生乳汁和射乳，如果乳腺管阻塞，則可發生乳汁淤積，乳房出現脹痛，需通過濕熱敷和按摩等方式，幫助疏通乳腺導管。而按摩則易使豐胸材料彌散于乳腺組織中，使之成為一種誘發非炎性反應的異物，加之產后乳汁的大量分泌并淤積在乳腺管內，也為細菌繁殖提供了有利條件，從而易導致急性乳腺炎的發生。

健康tip：

到正規醫療機構正確選擇適宜的豐胸方式。已實施了注射豐胸材料豐胸的女性，應在懷孕前取出注入的豐胸材料，如未取出，分娩后則不要進行母乳喂養，并要及時進行乳房超聲檢查，若發現異物，應及時回奶，以防止急性乳腺炎的發生。