冬季護膚來點“酸”等

“春天換膚、夏天美白、秋天保濕、冬天抗老”這一傳統的季節性保養通則不再放之四季而皆準，隨著氣候、環境、生活壓力等因素的改變，季節性保養已趨于多元化。冬季的保養重點除了要持續抗氧、防老，也要加強安撫、美白和保濕。一向擅長加速代謝的各種酸類美白產品，這個冬季護膚，你準備了嗎？

Part A 你了解酸類物質美白嗎？

在各種成分類美白產品中，酸類物質無疑是最適合冬日的，這有賴于其良好的安撫保濕效果和加速皮膚代謝、還原的功效。

根據美白護膚品中所含酸類成分的不同功效，我們將市面上所能接觸到的護膚品大致分為代謝性美白和還原性美白兩類。

Part B 酸類美白，敏感肌須知

按照常規劃分，我們的膚質通常可以分為四種：干性、油性、混合性和敏感性。其中前三種主要是針對皮膚自身的分泌情況來講，如果是對于酸類美白產品的使用來講，敏感性肌膚的選擇要尤其慎重。

Part C 酸類美白，養膚需要三步走

要實現美白的真正功效，酸類產品的使用要切實貫徹到護膚養膚的整個過程。

1 潔膚

潔膚是養膚護膚的基礎性環節。在冬日里要做好皮膚的清潔代謝和持久的美白，從這第一步就要開始。

酸類美白潔膚的兩個問題

判斷酸類潔膚品適合與否的方法：先將產品在手上試，若洗后感到被“咬”到的刺痛感，則產品酸性太強了口倘若洗在臉上后，過一段時間肌膚過干或者過度出油，也不適合。

如何能使酸性物質的功效發揮到最大：愈來愈多潔顏產品在當中加入各式各樣的保養成分，企圖為產品加分。例如用含水楊酸類去角質成分的潔面乳，可以讓泡沫局部停留在角質肥厚處久一點，好讓這些成分發揮更好的效果！

2 營養

營養環節通常是指利用各種化妝水、精華液對穩定肌膚、平衡肌膚酸堿性方面的補給。

含有傳明酸的爽膚水或是精華露最適合在這個環節出現，性質溫和的這種化學合成物在修復肌膚膚色，抑制黑色素形成，預防黑斑、雀斑的出現方面有絕佳的效果。

3 修護

如果大而化之地講，營養與修護可以統列為一個環節。酸類成分在美白修護方面的應用也大都集中在調理霜和精華液方面。不過，要實現美白的持續修復一定還要在調理霜之外加多一層隔離。

“姜”瘦身進行到底 吉豆日光

魔法一：瘦身姜醋浴

體驗者：彤彤

年齡：23歲

瘦身姜醋浴是吳佩慈在她的《美麗達人》一書里提到的一種瘦身方法。因為生姜內含姜辣素，對心臟及血管有刺激作用，可加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，所以才成為各路明星追捧的對象。此外，姜皮也是消腫排毒減肥的古老寶方。

我們需要生姜、米酒還有醋，這些都是廚房必備的物品。首先把生姜切片，和米酒同醋一同煮，沸騰之后倒入盛滿溫水的浴缸中。各位MM切記，放在浴缸里的水有40-42℃就可以了，因為你煮的姜醋已達到沸點了，可以調節浴缸里的水溫。兩個中和以后溫度剛剛好，非常適合人體泡澡。

彤彤感受：每次泡浴前，我都會把喜歡聽的音樂打開，感覺真是妙極了！開始可能會不太適應，感覺身體熱熱的，但過一會后，那種熱會讓人特別舒服。

專家意見：姜醋浴除了可以減肥外還有美白的功效，不僅可收緊松弛的皮膚，還可以治療腰酸背痛。友情提醒大家，姜醋浴不宜每天進行，每星期洗一次，每次30分鐘就可以了。

魔法二：生姜粥瘦身法

體驗者：小妮

年齡：24歲

生姜粥的減肥方法非常適合MM在秋冬日里用來養胃，也可當作主食來吃。做法非常簡單，先把生姜切成6-8薄片，如果不太喜歡吃生姜的刪可以把生姜片切絲，再加兩顆大棗、米以及高湯一同煮粥，用高湯煮粥可以讓粥的味道更鮮美，再加上鹽、麻油調味就可以了。

生姜在中醫里是陽性食物，體重的增加或減少很大程度上取決于所吃的食品是陰性還是陽性。陰性食物能夠增加能量的輸入，而陽性食物可以增加能量的輸出。多吃陽性食物可增加人體的新陳代謝，人在休息時就可以排除額外的能量，這也是為什么有些人吃得很多，但是卻依然可以保持身材的原因。其實減肥也是這個道理，如果可以適當地進食陽性食物，肯定可以事半功倍。

小妮感受：雖然我不太愛吃生姜，但為了減肥豁出去了！不過我真的愛喝

粥，尤其在秋冬天，喝起粥來，渾身那個舒坦呀！還別說，這樣吃下來，我感覺身體輕快了許多！

專家意見：生姜粥不僅可以減肥，還有更多其他的功效，比如治療頭疼鼻塞、慢性氣管嚴、感冒、脾胃虛寒、胃痛等癥狀。

最后的悄悄話：生姜不僅可以幫助MM保持身材，還有藥用的功能，對身體有百利而無一害。但提醒下大家，對于所有的減肥方法來說，加入適量的簡單運動會更加有效果哦。

“粉”飾肌膚俏佳人 花探筆

大學畢業后，我進入一家廣告公司做策劃，為了一個好選題，一篇好文案，不分晝夜坐在電腦前查資料、辛勤地敲打鍵盤。

當一個同事說：“芳芳，記得你剛來時紅撲撲的臉蛋像蘋果似的，皮膚也白嫩，大美女一個哦！現在……”她一個一百八十度的大轉彎后終于吐露出，“白雖然白，可變成黃白了’眼睛也黑了一大圈?！毖哉勚新冻鲱H為惋惜的味道。

當我拿起鏡子時，才知道自己臉色有多嚇人。洗掉了化妝品，以前那漂亮的皮膚已變粗糙，還長滿痘痘，膚色蒼白。我知道長期無節制的生活終于傷害到我的容顏了。

我請教了在美容院工作的表姐，表姐向我推薦了時下正流行的花粉美容。用表姐的話說：“花粉美容，可以許你一個美麗的諾言?！彼€說，DIY花粉美容，不僅會有DIY的樂趣，還可以帶來美麗的肌膚。

我從網上得知，花粉中含有22種氨基酸和蛋白質、14種維生素、100多種酶和輔酶、30多種微量元素及胡蘿卜素，內服或者外用，可促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況，增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗能力，使肌膚柔嫩細膩潔白，增加彈性。

最先，我用油菜花粉來美白肌膚。先用清水潔膚，再在左手掌心用清水溶解油菜花粉成糊狀，用右手指腹涂于面部。由下向上，由內至外，按摩3-5分鐘至面部發紅發熱，然后用清水洗凈。

皮膚干燥的MM，用油菜花粉洗面時，加入兩滴蜂蜜可深層潤膚，改善皮膚干裂狀況。一個星期后，我原本黯淡粗糙的肌膚變得光滑白嫩。對花粉美容我開始深信不疑。

我的工作離不開電腦，無日無夜的工作早讓我把電腦輻射這回事拋在了腦后。直到緊盯著電腦的兩眼干澀發花，才發現黑眼圈、小細紋已經找上門！這次，我決定請菊花粉來助陣。

先將菊花粉加適量溫水浸泡片刻，攪拌成糊狀，適量加入蜂蜜，攪勻，涂于眼部，可改善眼部炎癥，減少細紋、滋潤美白眼部肌膚。

后來，我又順便與菊花粉來次水嫩的約會。先將菊花粉、珍珠粉再加些凡士林和維生素E用溫水混合后，攪拌成糊，然后均勻地把面膜敷在肌膚上。溫熱的面膜能促進臉部的血液循環，增加皮膚的吸收力。等面膜干后，用清水洗凈即可。

不知不覺間，我原本黯淡灰黃的皮膚變得白嫩有彈性，美好而悠長的日子幸福得讓我細細品味。