食物敏感，是福不是禍

當身體不適時，請停下來，細心聆聽身體是否有話要對自己說。

生病是提醒我們要有意識及珍惜每一天的生活?。?/p>

早前我在內地待了一段時間，回港后經歷了一場前所未有、因食物敏感而引起的濕疹。接受了五個多月的治療，現時還未徹底痊愈，治療過程雖然痛苦難當，但我認為是福不是禍。

濕疹最初由面上的皮膚發出來，因我知道若求診西醫，便要接受治標不治本的治療，如類固醇治療，所以我便以自然療法如中醫的方向求醫。這才明白到，原來因自己身體底子不好，加上連日在外用餐，吃了不少含重味精或不合自己體質的食物，將“濕毒”困于內臟，未能排出體外，所以毒素要透過皮膚散發出來。

紅疹先在面上發作，面部腫脹和滲水，同時發癢，感到灼熱和疼痛，繼而引起負面情緒，開始了惡性循環，因為愈是緊張病情愈會惡化。所以，最重要的還是調整自己的心態，盡量不去懼怕，順其自然地處理因病而引起的不適。

自然療法如中醫一般會排出體內毒素做治療，令病情起初會稍微嚴重，一般人未必接受，更會誤以為醫師功力不逮，但這實為排毒好轉反應，所以選擇自然療法更要培養信心及耐性。

休養時，好好休息和喝充足的水都很重要，其次便要“戒口”—吃清淡的食物（如可能盡量素食），避免含毒素的煎炸或其他易引發過敏的食物。生病期間，我發現有絕大部分食肆都會使用味精，而一些標榜“不含味精”的食店，也會暗中放含味精的雞粉，若有廚師愿意為客人“走味精”，確是萬幸。我每次生病不能下廚的時候，都會幻想有心人營辦一些健康飯店，令人感到世界有多美好！

除了服用中藥外，醫師也叮囑我避免使用任何清潔劑，只可以清水洗面，同時我只使用對皮膚友善的天然物品涂抹（如鹽水、金銀花、洋甘菊、椰子油、蘆薈和蜂膠等）。我又會用其他方法排毒，如拔罐、針灸、按摩、耳燭、斷食和瀉鹽浸浴等。

自此以后，我的生活習慣比以前健康：如注重休息，晚上11時前睡覺（這是我多年的愿望）；盡量光顧較健康的食肆、多喝水和更注重飲食。我慶幸自己的身體可以因這些經歷而響起警鐘，令自己意識到要進行排毒，否則毒素繼續積聚，可能一發不可收拾。

所以，當身體不適時，請停下來，細心聆聽身體是否有話要對自己說。生病是提醒我們要有意識及珍惜每一天的生活??！