舌頭上長了紅點，揉揉腳心的涌泉穴

@書中樂 讀書可以養生。書中的喜怒哀樂，能調達情志。我國最早的醫書《內經》中就有“聚精會神是養生大法”之說。在聚精會神品讀的過程中，你也很可能會發現，書中蘊有新天地，書中辟有新樂園，它會吸引你深入其境，樂而忘返，樂而忘憂，不知老之將至，達到“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”的境界，使精神愉快，從而保持身體健康。

@圍脖 最近，牙齦總是出血，到醫院一查，

竟是牙齦發炎。同事介紹了一個偏方給我，還真見效呢。牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C而引發的癥狀，可以適當吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿見影的，所以只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，不到一個月，牙齦發炎的問題就解決啦。

@中醫健康養生 剛從大學走向工作崗位，有點興奮過度，心火太旺。最近總是情緒激動久久不能入睡，舌頭特別紅，尤其是舌尖上面還長了一些紅點。找了個老中醫看了看，這種現象中醫叫“芒刺”，需要降心火。醫生建議睡覺前揉搓一下腳心的涌泉穴。涌泉穴是腎經的第一個穴，揉揉腳心，把心思和意識往下引一引，這樣心情就能相對地平靜一些。試了幾天，果真見效。