留心你的社交網絡它會讓人情緒低落

現在，請您坦誠地問問自己——會不會因為看到朋友在社交網絡上發布度假或精彩的聚會照片而感到失落？看人們曬美食餐廳以及德智體美勞兼優的孩子，會不會心生妒忌？

假如你的回答是肯定的——那么不用驚慌，其實很多人跟你一樣。德國的兩所大學開展了一項名為《Facebook 上的妒忌：對生活滿意度的隱形威脅？》的研究，結果表明 Facebook 上確實存在諸多妒忌現象。研究發現，1/3 的 Facebook 用戶訪問網站之后對自己的生活感到失望，心情沮喪。攀比他人的假期生活與社交互動（生日聚會等活動）是最根本的起因。

報告認可了 Facebook 所發揮的重要作用：幫助10億用戶與朋友保持聯系，但同時也認為，Facebook 成為了社會對比與妒忌的平臺，而且這一規模史無前例。

事實上，在中國，也存在著這一現象，邁克菲官方微博在8月上旬發起了“逃離互聯網”的活動，其中有一項的主題為——“曬還是不曬”，對人們在網上分享自己的信息這一行為進行了討論和投票，截止到2013年8月8日的數據表明：選擇曬出自己的照片（43%）與選擇只是看著而不參與的人群（36%）大致相當，而其中也有一部分人選擇了——不但不參與，甚至有點反感這種行為。

因此，如果你的社交網絡讓您感到些許失落，下面這些提示也許有用：

沒有人可以擁有完美人生。如果真有人這么說，那一定是在撒謊。

社交網絡上的好友通常都只分享美好時光。苦澀的日子都被深深埋在了心里。那句話是這么說的：如果你身邊的人每天都過得那么開心，那么他們根本不需要分享照片發到網上。

你也許需要暫時告別社交網絡一下。

問問自己“我為何妒忌？”這可能會刺激你撿起擱置已久的計劃。

干脆取消關注那些讓您感覺糟糕的人。

為自己的生活注入積極力量，微笑，并對美好事物感恩。當您出去游玩時與大家分享面帶笑容的照片吧。

不過，最佳解決之道，也是我們一直想分享的主題——逃離互聯網，關閉電腦，拿起書本，拿起丟掉很久的樂趣，更多的充實和豐富自己，跟現實生活中的朋友盡享生活樂趣。

-Cybermum Australia