問早安還是道好眠

有人喜歡在臨睡前享受魚水之歡，但有人就偏偏在清晨醒來的時候突然來了“性致”。如同莎士比亞在《哈姆雷特》中說的那樣，生存還是毀滅，這是一個值得考慮的問題。

有人認為，性愛當然是以晚上時間為好。因為所謂的晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

也有人認為，清晨，也就是6點左右性愛為好。持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。并且從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強，可以短時間進入性興奮狀態，性愛的質量無疑也是最高的。

其實，這種事最重要的是要一個你情我愿，兩個人舒坦了，全世界都沒意見。什么時間過性生活，兩個人商量著來，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。只要男女雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學習，不管選擇什么時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。

迎著朝陽奮進

日常工作的壓力經常會降低人的性欲，而早上，經過一夜充分的睡眠，讓你煥然一新，充滿活力，無憂無慮。今天的日程表和煩人的電話都可以先放到一邊，專心致志地看看枕邊同樣睡眼朦朧格外嫵媚的伴侶，體會體力重新充滿的狀態，高潮通常就來臨了。

男性早上的激素水平較高，這是科學的事實，因為他早上醒來準備活動，“晨愛”可能是最原始、最本能的需要。這個時刻，他會比平時更加狂熱，也更加容易達到理想的性愛狀態。同樣的，這個時段晨醒后膀胱被充滿的感覺也會讓女性對性的欲求增高，更容易獲得高潮的快感。

早上做愛，很可能讓你體會到夢想成真的美妙狀態。不論男女，都會做很多春夢，如果你曾經心跳加速醒來，引起性欲的夢還記憶猶新，為什么不讓你身邊的伴侶幫助你夢想成真呢？也許，你們的“晨愛”很短暫，但短時間也可以保證高質量。短時間的“晨愛”會有種偷偷摸摸的快感，讓你更興奮，很容易就能達到高潮。

“晨愛”就像一道可口的開胃甜點，你不必擔心它會妨礙你晚上的快樂。實際上，當你點了它淺嘗幾口之后，會更渴望“主菜”的到來。

有研究發現，早上醒來便做愛的成年人，整天都會感到比較積極樂觀，而且還可以增強免疫系統，改善發質和膚質。

幾種“晨愛”的好處

增強身體免疫力

美國最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2～3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

促進淋巴排毒

“晨愛”過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著做愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果在事后喝一大杯檸檬蜂蜜水，體內的排毒工作就完成得更徹底。

最新研究發現，那些喜歡在早晨做愛的女人比起從不在早晨做愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，女人們當然會期待這一天的到來，無懼任何壓力。

代替晨跑

從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

提升工作動力

早晨在床上多待30分鐘，和Ta親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰。

枕著性福入眠

古人常用春宵一刻值千金來形容性愛的美好，同樣在“人生三大喜”中，“洞房花燭夜”更是榜上有名?？磥?，從我們的老祖宗那時候起，性生活就與夜晚緊密地聯系在了一起。

朦朧的燈光，迷離的眼神，鏤空的黑色內衣里凝脂般的肌膚若隱若現……無疑，相較于白天來說，夜晚使男女間的交合本能顯得更加浪漫而富有詩情畫意。

浪漫的做愛氛圍不必像文學作品中描寫的那樣奢侈豪華，一般的家庭也可以創造出浪漫的環境。例如清潔的房間，插滿鮮花的花瓶，新換洗的床單，與環境相適應的香水氣味，尤其是晚上朦朧迷離的燈光色彩，性感誘人的“情趣”衣著，纏綿柔情的音樂等等都可以構成觸景生情的浪漫的性愛環境。

性生活中的浪漫風情，對于滿足女人性欲和激發男人的審美情趣都十分重要。男人的性欲易沖動，女人的要求很矜持，而充滿夢幻色彩的浪漫空間能使兩性間的差異得到最大的調節與化解，使男女性愛反應的差異趨于“平行”，從而更默契地“共浴愛河”。

夜晚屬于兩個人的時間相對更加充裕，已厭煩了傳統性愛方式的男男女女，也盡可以在私密的空間里，花上一兩個小時精心準備一場Cosplay秀，當然，對有SM情結的情侶們來說，更是“天黑了，好戲就要上演了”！

在性愛過程中，血壓增高，脈搏加快，呼吸急促，體內許多器官的功能得到調動激發，而在性愛之后血壓降低，脈搏和呼吸變慢，整個機體處于抑制狀態而有利于酣然入睡。同時在性愛的過程中，人體內會產生一種叫做內啡肽的化學物質，它不僅能使人身心松弛，產生一種愉悅感和滿足感，而且可使人減輕應激狀態，消除緊張、焦慮和抑郁等不良心理影響，這也是人們往往能在性愛之后安然入睡的原因。

經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到發泄時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，于是失眠便接踵而來，這一點在女性身上表現得尤其明顯。

那么，就在今夜，讓失眠有多遠滾多遠，蕩起愛的雙漿，枕著性福入眠。

那些不和諧的小插曲

無論什么時候什么地點，說起來男歡女愛都應該是一場讓人激動和快樂的事。但天時地利人和保不齊哪一項就會出一點點問題，所以聽上去很美好的“晨愛”與“晚高潮”也難免會出現尷尬情況。

女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之后的溫存和私語。

但如果拒絕已經燃燒起來的男人的要求也有很多弊病，他會心情煩躁，不想吃早飯，欲望滯留在他身體里，一整天他就只想著這件事。

沒有“晨愛”喜好的女性應如何面對？如果他欲火旺盛，而你卻興趣索然，那么你是該假裝入睡，抑或直接拒絕他？

顯然，直接拒絕算不得上策，這樣很容易傷害雙方感情；假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。面對這種情況，建議男女間不妨坦誠相告，互相協議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。

而對男人來說，如果女方真的非常討厭在早上做愛，也必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以致給雙方都帶來傷害。

總之，性功能較弱的人選擇在清晨做愛有利于彌補自己的弱點，而工作費力的人選擇在睡前做愛比較容易保持旺盛的工作精力。性生活的時間沒有一定之規，也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，性之所致，適宜最好。

性功能較弱的人選擇在清晨做愛有利于彌補自己的弱點，而工作費力的人選擇在睡前做愛比較容易保持旺盛的工作精力。

好電影讓你更性福：

《感官世界》

人是性的俘虜還是性是人的游戲？在這個日本故事中，可能你會有所領悟。紅透京都的藝妓阿部定從良成為某戶富人家的傭人后，被男主人石田吉藏看上，而他的英俊、風流和瀟灑也讓阿部定傾倒，兩人在短短時間內陷入肉欲之歡中難以自拔。為更酣暢地體驗到性愛的快感，阿部定和石田吉藏私奔到一家旅館，開始了更大膽更狂妄更旁若無人的交合， 令旅館上下為之目瞪口呆。而在漸漸感覺不到性愛的樂趣后，他們開始追求類似死亡的高潮，兩人的交歡逐漸演變成一種旁人無法理解的愛與死亡并存的儀式。

《花》

電影是導演婁燁根據旅居巴黎的中國女作家劉捷的同名長篇小說改編。一段綻放在北京的中法戀情凋謝后，花決定辭去在北京當老師的工作，前往巴黎尋回男友，但終究還是沒能令其回心轉意。在陌生的城市游蕩，迷路的花偶遇了一位法國藍領馬修，馬修即刻向這位中國姑娘大獻殷勤，并暴力地占有了她，而絕望的花也誤打誤撞地對馬修萌生了情愫。雖然馬修瘋狂地愛著花，但他和他的朋友們卻似乎一直把花當壞女孩看待，兩人之間的裂縫漸漸判若鴻溝。在巴黎渾渾噩噩地度日以及與馬修間的愛怨齟齬讓花開始想家，她開始探尋，在性與愛之間，自由與鄉愁之間，自己想要的究竟是什么。