人一生會感冒200次熬夜容易“中招”

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解并非我們想象的那么透徹。

美國MSN網(wǎng)站健康欄目近日總結(jié)了鮮為人知的、有關(guān)感冒的10個事實，人們可以牢記。

1 . 普通感冒48小時才能讓人感染

當(dāng)覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，這里有一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

2 . 抗感冒最佳武器是體育鍛煉

任何運動都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。

3 . 熬夜可能導(dǎo)致感冒

每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4 . 維生素C并不能抵御感冒

對于大多數(shù)人來說，維生素C并不能預(yù)防或減輕感冒癥狀。

5 . 紫錐菊是抗感冒最有效草藥

美國康涅狄格大學(xué)的學(xué)者通過對1 600多人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：紫錐菊（即松果菊）不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續(xù)時間減少1.4天。

6 . 有感冒病毒會讓人變胖

根據(jù)美國圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重20多千克。

7 . 喝熱飲料有助減輕感冒不適

患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8 . 母乳成分會讓你感覺好受些

母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油―月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養(yǎng)補充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。

9 . 普通人一生會患約200次感冒

據(jù)估計，當(dāng)人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4～8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10 . 感冒的傳染性并不強

英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的研究顯示：當(dāng)健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當(dāng)困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。