這些健康尺寸你知道嗎

馬桶的高度、牙刷毛的長度、椅子的座高、床的寬度……看看你的家里，各種“度”都合格嗎？

臺階高度、扶手高度、護(hù)欄高度……看看你的周圍，各種“度”都合格嗎？

馬桶為什么設(shè)計(jì)得這么寬、這么高？洗臉池的高度為什么正好符合你洗手的高度？牙刷的手柄為什么要設(shè)計(jì)得這么長？臺階的高度為什么有高有矮？……在日常生活中，很多物品的尺寸我們從來沒有太過在意，覺得它們本來就應(yīng)該是這樣設(shè)計(jì)的。但是，這些尺寸卻和你的健康息息相關(guān)，如果你了解了這些尺寸，或許對你的健康會更有好處。

牙刷 從手柄到刷毛長度都有講究

每天早上，起床的第一件事就是刷牙洗臉。你是否曾經(jīng)覺得牙刷刷得不舒服？這時除了提醒你可能要換牙刷，還有可能是這把牙刷不符合你的口腔尺寸。

在我們的生活中，大至一棟房子、小到一把牙刷，都有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，而一把牙刷的標(biāo)準(zhǔn)甚至寫出了二十多頁，除去關(guān)于材料是否含有有害物質(zhì)，剩下的就是關(guān)于牙刷尺寸的標(biāo)準(zhǔn)。那么，一把牙刷究竟有多少尺寸標(biāo)準(zhǔn)呢？

一把牙刷從手柄到刷毛，都制定了相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)不同人群制定不同的標(biāo)準(zhǔn)。比如牙刷的毛面長度：成人牙刷要≤42毫米，少兒型的要≤29毫米，幼兒型的要≤18毫米。而牙刷的毛面寬度也有規(guī)定：成人牙刷要≤14毫米，少兒牙刷要≤11毫米，幼兒牙刷要≤8毫米。

而一把牙刷的長度應(yīng)該多長才比較適合人手握呢？標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定：牙刷的全長，成人型的要≥150毫米，少兒型的要≥120毫米，幼兒型的要≥110毫米。

而除了對牙刷尺寸有標(biāo)準(zhǔn)外，對于刷毛的拉力和柄部的抗彎力也有規(guī)定，否則如果有人手勁太大把牙刷給刷斷了怎么辦？或者牙刷毛太軟，一刷就彎了，那也是質(zhì)量不行。

那么，一般成人牙刷的柄部抗彎力有多少呢？80N以上，相當(dāng)于要能承受約8千克（80除以9.8）以上的物品重量，而少兒和幼兒的牙刷柄部抗彎力也要在60N以上。另外牙刷毛的毛束拉力要≥8N。如果你家里的牙刷刷毛沒刷幾次就彎折了，說明質(zhì)量不太好，要不就是你刷得太使勁了。

坐式馬桶 老人蹲坐高度要比普通人的高

在衛(wèi)生間，最重要的設(shè)施大概就是馬桶。馬桶是解決“人生三急”的地方，也是很多人用來“思考人生”的地方，所以這里一定得設(shè)計(jì)得舒適到位。

而標(biāo)準(zhǔn)中也對此考慮十分周到，不僅對高度、寬度等做了統(tǒng)計(jì)，針對不同人群也設(shè)計(jì)了不同的數(shù)據(jù)。比如在坐式的馬桶上就分了三個人群，普通成年人的高度是370毫米，寬度為355毫米，而長度又分普通型和加長型，普通型的是420毫米，加長型的是470毫米，加長設(shè)計(jì)可能是考慮有的高個子大腿較長的緣故。而幼兒型的馬桶高度就只有245毫米，長度是380毫米，寬度為280毫米。

另外，殘疾人和老年人專用型馬桶的高度卻是420毫米。為什么殘疾人和老年人的馬桶高度反而比普通成年人高呢？這是考慮到殘疾人或老年人可能彎腰不方便，而老年人腿腳骨骼也變硬，膝蓋無法過度彎曲，所以高度要比正常成年人的高。另外這個數(shù)據(jù)也不是一直不變的，每隔5年就要對標(biāo)準(zhǔn)重新修訂，看看哪些地方需要修改。

而1986年調(diào)查的人體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)也顯示，成年女性坐著時，小腿加足高的平均高度在331毫米～417毫米之間，成年男性的則是372毫米～463毫米之間。

沙發(fā) 深度要在480毫米～600毫米間

走出衛(wèi)生間，來到客廳，桌子、椅子、沙發(fā)又有哪些健康尺寸？

首先我們來看看沙發(fā)。沙發(fā)的長、寬、高和深度相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)中都有要求，比如單人沙發(fā)的座前寬（兩個扶手內(nèi)側(cè)之間的水平距離）需要≥480毫米，雙人沙發(fā)要≥960毫米，雙人以上沙發(fā)要≥1440毫米。

而一個沙發(fā)的座深必須要在480毫米～600毫米，太深了腳就沒法著地，太淺了人靠著就不舒服了。而座位離地面的距離要在340毫米～440毫米，也就是人符合大多數(shù)人小腿的長度。

桌椅 高差要在250毫米～320毫米間

桌椅的高度也有標(biāo)準(zhǔn)，特別是配套桌椅的高度特別有講究。桌面要求高度為680毫米～760毫米，椅子的坐高要在400毫米～440毫米間，桌面與椅凳的坐面高差要在250毫米～320毫米之間，而桌子到地面的中間凈空高要≥580毫米。只有這樣，人坐在桌子面前才能伸展自如。

而針對椅子，一般的座椅寬度要≥380毫米，坐深要在340毫米～420毫米，而椅背斜角在95°～100°間最舒適。

雙層床的層間高度要≥980毫米

接下來讓我們推開臥室門，說到門，順帶提一句，門把手的位置最好是設(shè)計(jì)在離地面1米的高度。

進(jìn)入臥室，最吸引人眼球的就是床了。而關(guān)于床的尺寸，也是有講究的。比如床的寬度，單人床最窄的型號是720毫米，就是說至少要達(dá)到這個數(shù)字你一個人睡才不至于滾下床。雙人床的寬度最窄的是1 350毫米，這個寬度比單人床的兩倍要少一些，可能是考慮增進(jìn)夫妻感情。

另外如果是雙層床，兩層間的層間凈高：有床墊的要≥1 150毫米，不放床墊的要≥980毫米。根據(jù)1986年調(diào)查的人體數(shù)據(jù)顯示，成年男子的平均坐高在836毫米～979毫米之間，而成年女子的坐高也在789毫米～920毫米之間，如果層高太矮很容易撞頭。

秋衣 除了標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍，還有壓力指示

衣服也有健康尺寸。有專門一個標(biāo)準(zhǔn)是針對內(nèi)衣的，這里的內(nèi)衣主要指秋衣秋褲。秋衣上會有“160-170/80-90”這樣的代碼，這個160-170叫做號，是代表身高，80-90叫做型，是代表胸圍，這個代碼就表示該號型衣服適合于身高160cm～170cm之間、胸圍80cm～90cm之間的人穿著。

但除了號型，在正規(guī)的秋衣號型上還會標(biāo)注“輕壓-中壓”字樣，“160-170/80-90輕壓-中壓”就表示，胸圍80cm的人穿著時，上衣腹部服裝壓力為輕壓；胸圍為90cm的人穿著時，上衣腹部服裝壓力為中壓。

鞋子 高跟鞋起碼要承受71千克的重量

鞋子的大小尺寸沒有找到相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，但對鞋子的強(qiáng)韌度倒是有標(biāo)準(zhǔn)，比如皮鞋，鞋跟高度大于3厘米時，鞋跟的結(jié)合力起碼要≥700N，也就是起碼能承受71千克的重量，優(yōu)等品的皮鞋起碼要≥1000N。而如果是涼鞋，鞋綁帶拉出的強(qiáng)度起碼要≥80N/cm。所以，那些鞋跟容易斷的皮鞋肯定是沒有考慮到胖子的需求。

公共設(shè)施的健康尺寸有哪些？

其實(shí)，除了在家里，走出戶外，時時處處也都存在健康尺寸，臺階的高度、扶手的高度、廁所隔間的寬度等等，也是有相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的。

臺階

公共建筑室內(nèi)外臺階踏步寬度不宜小于0.30m，踏步高度不宜大于0.15m，并不宜小于0.10m，踏步應(yīng)防滑；室內(nèi)臺階踏步步數(shù)不應(yīng)少于2級，當(dāng)高差不足2級時，應(yīng)按坡道設(shè)置。

防護(hù)欄桿

臨空高度在24米以下時，欄桿高度不應(yīng)低于1.05米，臨空高度在24米及24米以上（包括中高層住宅）時，欄桿高度不應(yīng)低于1.10米；住宅、托兒所、幼兒園、中小學(xué)及少年兒童專用活動場所的欄桿必須采用防止少兒攀登的構(gòu)造，當(dāng)采用垂直桿件做欄桿時，其桿件之間凈距不應(yīng)大于0.11米。

自動扶梯

扶手帶頂面距自動扶梯踏板面的垂直高度不應(yīng)小于0.9米，相鄰平行交叉設(shè)置的兩道扶梯之間的水平距離不宜小于0.5米，否則應(yīng)采取措施防止障礙物引起人員傷害。自動扶梯的傾斜角不應(yīng)超過30°，當(dāng)提升高度不超過6米，額定速度不超過0.5米/秒時，傾斜角度允許增至35°。