英國女王的不老秘訣

英國女王伊麗莎白二世（1926）原名伊麗莎白·亞歷山德拉·瑪麗·溫莎，是英國君主，英國、英聯邦及15個成員國國家元首，國教會最高首領。今年，伊麗莎白二世已經86歲了，但健康狀況良好，頭腦清晰，仍經常參加一些高層領導會議。很多人都認為，伊麗莎白二世的健康長壽與其優異的生活條件有密切的關系。對此，英國老年醫學專家邁克爾·戈登博士指出，伊麗莎白二世之所以能如此健康，是因為她擁有健康的生活習慣和一些不老秘訣。那么，伊麗莎白二世有哪些不老秘訣呢？

1.常喝薏米水

每天7時30分，伊麗莎白二世會按時起床，喝上一杯印度大吉嶺茶。在午后，她會喝一杯厄爾格雷茶。到了下午5點，她還會喝一杯傍晚茶。她最喜歡喝的傍晚茶是薏米水。研究發現，薏米水具有增強腎功能、防止皮膚老化、消除精神壓力的作用，其制用法是：取薏米半杯，檸檬2個，橙子6個，紅糖少許。將檸檬、橙子洗凈，切成薄片。將薏米洗凈，用2.85升的清水浸泡一夜，再用小火熬煮1個小時，調入檸檬片、橙子片和紅糖即成，可代茶隨意飲用。

2.養寵物

在伊麗莎白二世18歲時，有人送給她一只名叫蘇珊的意大利狗。此后，她便與這只愛犬形影不離，甚至在度蜜月時也要將它帶在身邊。如今，她仍養著一小群狗。這些狗全部都是蘇珊的后代。她不讓任何人給狗準備食物，而是每天親自用銀制的刀叉為狗配制食物，并經常喂這些狗吃蜂王漿。研究發現，養只毛茸茸的狗能起到調節血壓、促進新陳代謝的作用，并可促使人體分泌“快樂激素”，從而使人長期保持愉快的情緒。

3.嚴格控制體重

伊麗莎白二世長期堅持節食計劃，因此從未出現過體重超標、血壓、血糖異常的情況。

4.常用腦

伊麗莎白二世最大的愛好是猜字謎。在圣誕節與眾人猜字謎是最令她高興的事情之一。此外，她對網絡通訊等新鮮的事物也十分感興趣。通過不斷的學習，她現在已經能通過電子郵件和視頻與孫子進行聯絡了。

5.酷愛散步

伊麗莎白二世每天都會外出散步30分鐘。研究發現，散步具有降低血壓和減輕精神壓力的作用，對健康十分有益。

6.廣交朋友

伊麗莎白二世與丈夫及親人之間的關系非常緊密，而且社交范圍非常廣，她結識的朋友遍布世界各地。經常與朋友聊天和辯論是她保持樂觀情緒的秘訣之一。

7.常做善事

伊麗莎白二世熱衷于參加慈善工作。迄今為止，她總共資助過600多個慈善機構。研究發現，積極地參加志愿性質的慈善活動、與人分享美好的事物、幫助他人解決難題都會令人獲得精神上的滿足，進而改善自己的身心狀況。