女性如何應對6大衰老表現

女人如何抗衰老？女性30歲以后，體內雌激素的水平就會慢慢下降，于是一些衰老的癥狀便會隨之出現。但這時出現的衰老現象，并不一定是真正的衰老，而可能是一種“假性衰老”，就像患有假性近視眼一樣，所以這時應當特別注意對身體的調理和保健。這時女性主要有6大衰老表現：

1.脫發、斷發增多、頭發干枯

脫發是女性衰老最明顯的表現。女性若發現頭發掉得越來越多，每次洗完澡后都忍不住要攥一下，這種感覺會給自己帶來旁人無法想像的心理負擔。當然，脫發的原因也未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。

應對辦法是：要防止過早地出現腎虛。為此女性朋友不妨采取養生+食補的方法。養生主要是指要注意鍛煉身體和適當地節制房事。食補是指要通過飲食進補。一般可在冬令時進補，可多吃一些有補益腎陰的食物，例如，山藥既補氣又補陰，還可以煮些枸杞羊肉湯溫補腎氣。

2.乳房松弛，出現下垂跡象

女性若感覺乳房有些松弛，沒那么挺翹了，就是衰老的表現。但你不要責怪年齡和地心引力的影響，你要想辦法讓它恢復如初。

應對辦法是：女性不要像男人那樣，鼓搗出“蓬勃”的胸大肌，只需要讓胸肌更有力量就行。女性的乳房形狀是以胸部肌肉為基礎的，如果胸肌鍛煉得當、發育良好，就可以幫助乳房塑形，從而改變乳房的形狀及大小，防止乳房下垂。

3.韌帶容易拉傷

與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈?！?br>