預防感冒的4種新方法

1.使用加濕器可預防感冒

近日，美國弗吉尼亞理工大學的研究人員在《公共科學圖書館》期刊的綜合版上撰文指出，他們找到了誘發感冒的一個重要原因。研究人員發現，流感病毒的生存能力在相對濕度低于50%的環境下會有所增強。而當相對濕度接近100%時，流感病毒也會茁壯成長。因此，在溫帶地區，流感易在空氣濕度低的冬季爆發。而在一些熱帶地區，流感在雨季最為猖獗。此項研究的負責人、土木與環境工程學副教授琳西·瑪爾指出，當室內濕度偏低時，人呼吸道黏膜中鹽分和蛋白質的濃度會發生改變，從而使流感病毒更易在呼吸道中生存下來。因此，在冬季，人們最好在室內使用加濕器或擺放一些多葉植物來預防感冒。

2.多咀嚼可預防感冒

最近，日本的美容健康網站“Ranger”指出，人的唾液中含有豐富的溶菌酶，具有殺滅口腔中的病菌、預防病毒感染的作用。人們在進食時若細嚼慢咽能顯著增加唾液的分泌量，提高機體的免疫力，從而可更有效地預防感冒。

3.勤剪指甲、勤洗手可預防感冒

近日，美國密歇根大學的研究人員在美國傳染病協會組織的舊金山會議上宣布了一項新的研究成果。該研究成果顯示，與指甲短的人相比，指甲長的人患感冒的幾率會顯著增加。該項研究的負責人、美國密歇根大學內科醫學教授卡羅爾·考夫曼博士指出，人的指甲若較長，甲縫中就很可能藏匿大量的流感病毒及能引起肺炎、尿路感染的細菌。為了預防感冒，人們應勤剪指甲，使其與指尖平齊，并在洗手時用刷子認真清理指甲縫。人們最好用溫肥皂水洗手（應將前臂、手肘處也清洗干凈），洗手的時間以哼一遍“生日快樂”歌為宜。在洗手后，要立即擦干雙手，以免使細菌再次滋生出來。美國自然療法專家杰米·奧斯金博士指出，用毛巾擦手比用紙巾擦手更容易傳播病菌，因此人們應養成用一次性紙巾擦手的習慣。除了要掌握正確洗手的方法以外，人們還應避免用手摸臉。很多人常會無意識地用手去觸碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位，這會使藏匿在指甲中的病菌侵入人體。

4.應與感冒患者保持1.8米以上的距離

以往的研究成果顯示，與打噴嚏的人保持1米的距離，就能避開他們噴出的飛沫。不過，美國北卡來羅納州威克森林大學醫學院的研究人員近日在美國“網絡醫生”網站上撰文指出，流感患者在打噴嚏時能將微小的病毒顆粒散播到1.8米以外。在1.8米這個范圍內，流感患者噴射出的病毒顆粒足以感染普通人和醫護人員。