影響血壓的5個危險動作

高血壓是一種與生活習慣有密切聯系的疾病。研究發現，除了情緒過激、大量飲酒、暴飲暴食等可導致血壓驟升以外，一些不恰當的動作也會給高血壓患者帶來意想不到的危險。近日，美國“福克斯”新聞網撰文介紹了可影響血壓的5個危險動作：

1.趴在桌子上

高血壓患者若長時間趴在桌面上會壓迫腹部肌肉，干擾呼吸運動，減少血液中氧氣的含量，增加血管承受的壓力，進而會造成血壓驟升，甚至發生腦血管破裂等危險情況。因此，年齡較大的高血壓患者不可趴在桌子上看書、看電視或打瞌睡。

2.下蹲起立

高血壓患者若進行適宜的運動可取得穩定血壓的作用，但若進行了不恰當的運動則可能會發生危險。研究發現，高血壓患者，尤其是患有便秘的此病患者若常做下蹲起立的動作或經常在排便時用力過度，可能會因腹部壓力增高，血壓驟升而發生危險。

3.突然用力

高血壓患者在突然用力時可能會因無法承受肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張等生理反應而引起血壓驟升。

4.緊扣領扣

高血壓患者若將上衣的領扣、“風紀扣”扣得很緊或經常穿領子過緊的內衣、襯衫，可因頸動脈受到壓迫，腦血管供血不足而發生意外。

5.起床過快

高血壓患者在夜間下床解手或早晨起床時動作不可過快，否則易發生意外。這是因為，剛剛從睡夢中醒來時，人體內的血液較黏稠，在體位突然發生變化時會導致腦部急性缺氧、缺血。