沉迷微信游戲小心得腱鞘炎

腱鞘炎一般是中老年人好發，但對于玩游戲引起的腱鞘炎，相對年輕人占大多數。一旦發生腱鞘炎，最重要的是改變生活習慣，不管是發微博、發短信還是打游戲，最好10分鐘左右就休息一下，改變姿勢。當刺痛開始時，可以旋轉手腕以緩解疼痛。刺痛的部位也可以具備熱敷，進行理療。患了腱鞘炎，一般需要治療2周以上。如果物理療法不奏效，那么可以用些消炎止痛藥。專家提醒，不要貪玩觸屏手機或平板計算機。一定要玩，避免一直采用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。專家表示，不讓手指出現“手指病”的最佳方法，最好還是讓手指好好休息一下。 （23）