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后轉身跳投

2013-12-31 00:00:00
當代體育·扣籃 2013年7期

1.小加索爾背對籃筐接球,持球單打格里芬。用身體的重量和自身的力量向內線運球。這時候運球速度一定要慢并且有力。

2.小加索爾背對籃筐進攻的優勢是可以環視賽場情況,閱讀格里芬的防守。然后找準時機,準備向底線轉身。

3.突然右腳向身后邁一大步,左腳隨后跟上。注意球一定要放在胸腹部,這樣一是可以保護球,二是被打手時容易被裁判看到。

4.由于是從慢慢的發力運球,到突然撤力轉身,格里芬的重心會瞬間前移。這時候,只要稍微的一個投籃假動作,就會把防守隊員晃起來。

5.格里芬落地后會馬上貼上小加索爾,此時要降低重心,準備完成起跳投籃的動作。

6.小加索爾手臂發力,用肘部頂住格里芬的腰部,使其無法發力起跳,格里芬只好手臂前傾。

7.小加索爾的肘部沿著格里芬的腰間舉起到其腋下,支開他的手臂。

8.此時,格里芬的手已經侵犯到了小加索爾的合理圓柱體區域。裁判的哨聲已經響起。

9.小加索爾大叫“犯規!”,但是仍舊保持投籃動作。因為打成“二加一”會給對手造成更大的殺傷。

10.轉動雙腿,來保持身體平衡,可以讓投籃更穩定,并且防止落地后沒有站穩所造成的傷害。

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