淺談中學體育教學與心理健康問題

目前，中學生的心理健康問題已經成為中學教育中急需解決的問題。如何解決中學生存在的心理健康問題，以往的研究更集中于學校的德育教育，忽視了體育教學在中學生心理健康方面的作用。體育活動不僅能增強體質、促進健康，而且還能夠改善情緒、消除心理障礙，促進學生的心理健康發展。

一、 造成中學生心理問題的原因

1.學習任務重，升學壓力大

由于社會競爭越來越激烈，使得學習上的競爭也越來越激烈。來自家庭、社會以及學校的壓力讓學校也不顧什么素質教育了，擠壓占用學生的活動時間，甚至體育課時間來抓好辦學質量。家長也不惜花重金請名師給學生補課，犧牲了學生的大量時間，有的學生一個周末就要上三四個補習班。部分學生在這種長期處于超負荷學習、工作的情況下，漸漸地染上了心理疾病。

2.對獨生子女的過分溺愛

過分的溺愛除了使學生養成任性、自私等不良習性之外，還經常表現為性格孤僻、耐挫折力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。現代家庭基本都是一個子女，而且大部分父母都是上班族，自己帶孩子的時間比較少，感覺是自己有過錯。因此特別寵愛孩子，孩子做錯了事情都不去指責、糾正，殊不知道這種溺愛造成了孩子的心理疾病，孩子是不會懂得體會父母的良苦用心的。

3.科學的進步，網絡的興起

由于近幾年網絡的普及，許多學生沒有得到正確引導，沒有把這種豐富的資源運用到學習上，而是上網打游戲和看一些不健康的網站。如果長時間處于這種虛擬的狀態下，容易影響正常的認知、情感和心理定位，誘發一些心理疾病。

4.沒有堅強的意志

一個心理健康的學生，應有明確、合理的學習和生活目標，并要有達到目標的堅定信念和自覺行動，其行為表現是果斷、堅韌、自制和有毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等。

二、 學校體育對中學生心理健康的促進作用

1.體育鍛煉能促進學生的智力發展，緩解心理壓力

體育是一種積極主動的活動過程。在此過程中練習者必須集中好自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運動的環境中，體育活動有助于學生對事物迅速做出正確的判斷，提高認知能力。

2.體育鍛煉能促進學生積極參與、互助團結

體育教育以其豐富多彩的內容和競技抗爭的形式吸引著學生前來參與，在體育活動和運動競賽的過程中，始終貫穿著競爭、奮發向上的團結合作精神。尤其在籃球、足球等團體項目當中，更需要全體運動員共同協作，相互信任。另一方面要加強對學生團隊精神和集體觀念的培養，使他們能夠在積極幫助別人的同時也得到別人或集體的幫助，增強其群體競爭能力。

3.體育鍛煉能增進學生之間的溝通

體育鍛煉有助于提高學生的自我責任感、群體責任感和社會責任感，使其學會尊重他人和關心他人，并以積極的態度關心自身、家庭和群體的健康。當今社會由于獨生子女在家庭中的特殊地位，家長的過分寵愛，使得當下的中學生只知道接受別人的關心和愛護，卻不懂得用心愛護他人，社會閱歷相對較差，在集體活動中好表現自己，一不順心就發脾氣，與同學很難友好相處。

4.體育教育能培養學生的競爭意識和社會適應能力

市場經濟條件下的社會競爭日趨激烈，適者生存已是不變的法則。體育教育要突出對學生競爭意識和能力的培養，除了在教材內容和教學方法上多加注意外，教師更要強化意識的培養。特別對于那些表現欲不強、不善于競爭的學生，應著力發現他們的長處和閃光點，用“你能行”“你這方面不錯，你可以做得更好”等語言刺激他們的表現欲和競爭欲。對于那些敢于表現自己，屬于“挑戰型”的學生，一方面要允許他們“露能”“冒尖”、允許他們獨辟蹊徑，大膽創新，同時還要人為地設置一些困難和障礙，使他們經受一定的困難和挫折后再達到目標，提高其心理承受能力。

5.體育運動可以增強中學生的意志品質

體育運動能培養良好的意志品質，體育都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明確的意志努力。因此，通過體育運動培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養學生團結友愛，培養其集體主義和愛國主義精神，有助于培養其機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極向上健康的心理狀態。

心理健康問題是一個復雜的社會問題，需要全社會的共同關注，需要各學科共同滲透，共同發展。隨著社會的共同關注，隨著素質教育的大力實施，隨著“陽光體育”的大力開展，中學生的心理健康問題將會越來越受到關注，心理障礙或心理疾病會越來越少，祖國的花朵一定會健康成長。

（責任編輯 黃 曉）