巧用“口訣” 促進體育教學

口訣是將復雜的技術動作歸納成幾個字、幾個詞、幾句話來進行體育技能教學講解的一種形式。只要合理地運用口訣講解技巧，就能收到事半功倍的效果。特別是體育教學要做到“精講多練”，就要求我們教師能更好地運用語言藝術。

一、 口訣在體育教學中的作用

1. 揭示動作技術內涵，便于掌握動作

口訣本身就是一種強烈的帶有刺激性的信號。學生練習時，通過口訣的刺激，大腦皮層就會形成一種復雜的連鎖的本體感受性的條件反射，加深學生的思維活動，在頭腦中反映出動作形式、動作方向、速度、幅度、進而理解動作結構的順序、速度和節奏，建立起正確的動作表象。例如前滾翻技術要領口訣：蹲撐向前兩腳蹬，屈臂低頭再翻臀，屈膝抱腿團身緊，圓滑滾動成蹲撐。

2. 提高學習興趣，使注意力更加集中

生理學認為，人的大腦皮層如果一下子接受過多的較復雜的條件反射，就容易產生超限抑制，分散注意力。表現在練習時反應遲鈍，動作失調，因而體育教學講解不宜長篇大論。口訣簡明扼要、條理清晰，再配合教師準確、優美的動作示范，會提高學生的注意力，增加新奇感，提高學習的積極性。

3.便于記憶

口訣的創編要用詞精練、簡短，更要便于學生理解記憶。例如排球墊球技術動作口訣：抬臂、提肩、夾胕、壓腕。又如挺身式跳遠技術八字要訣：一放、二展、三收、四落。口令要簡單明了，朗朗上口。學生可以通過對口訣的理解，在理解的基礎上進行識記，指導身體練習。

二、口訣的創編原則

1.要有明確的目的性

創編口訣，首先要明確創編的目的，要根據對象特點、條件和所需要解決的具體任務去創編。使學生明確完成動作的主要關鍵，掌握動作各部分之間的內在關系。口訣要求精練、通俗、形象，抓住重點。

2.用詞要準確

口訣必須體現正確的技術概念。只有當口訣的內容是正確的，才能起到應有的作用，達到創編的目的。編寫口訣時應先找出動作技術的關鍵和運動規律，再按其要領和做法巧妙地用恰當而又實在的字眼把口訣編寫出來，并力求做到準確合理。例如排球運動中的傳球技術，是比較復雜而又難以掌握的技術，運用口訣就可將復雜的動作概括為四句話，“額前擊球較適當，觸球手型半球狀，蹬地伸臂指腕彈，指腕緩沖控方向”。

3.應具有鮮明的針對性

口訣的創編應針對對象的年齡、訓練水平和技術動作的特點等進行編寫。根據學生已有的知識和經驗，來確定口訣用詞的深廣度。如小學生的口訣用詞應簡單通俗，并帶有一定的兒歌色彩。低年級有踏步走教學，就可以編成口訣：小手擺動一二一，小腳踏步一二一，看誰走得好，看誰走得齊，我們走得好，我們走得齊。學生在練習踏步走技術時就可以邊踏邊喊，不但提高了練習的積極性，還大大提高了動作技術。

三、口訣的運用時機

1. 口訣必須與示范講解相結合

口訣的運用，一般在示范之后。教師正確的示范，可使學生建立正確的動作表象。再用簡明、扼要、針對性強的口訣來指導，會收到畫龍點睛之效。

2. 口訣與掛圖講解相結合

在示范講解的過程中，往往會遇到做動作時不便講解，講解時不好做動作；還有些動作姿態不好表現出來，如騰空的動作在空中進行不能停留或放慢速度。為了讓學生對動作有鮮明的直觀感，可以結合掛圖來進行教學，并把口訣寫在掛圖旁，對照掛圖來了解動作的各個階段和整個動作過程，有助于學生建立正確的動作形象。

3. 口訣與電化教學相結合

在電化教學中，口訣有著特別重要的意義。因為口訣的字句不多，它又能揭示動作技術中最基本、最關鍵、最核心的內容，所以口訣在電化教學中，能加深學生對教材的理解，幫助分析和體會動作要領，提高電化教學效果。

四、提高運用教學口訣的實效

1. 選擇好口訣運用的時機

有的口訣在課的開始用，有的口訣在課的中間用，有的口訣在課后小結用，也有的口訣是邊練邊用。一般來說應根據教學任務、學生掌握技術動作的過程，遵照運動技能形成的規律，尋找口訣運用的最佳時機。

2. 口訣的運用可以區別對待

根據實際情況還可以著重地使用口訣的某一句或某幾句。比如糾正動作要“對癥下藥”，就將口訣拆開運用，教師一邊看學生練習一邊用這些詞句來臨場指點，會便于學生更好地掌握動作。

口訣運用在我國教育中有著較悠久的歷史，在體育教學中合理運用口訣對于追求理想的教學效果有著不可低估的作用。運用口訣可結合其他一些有效的教學手段，根據不同對象和不同項目的特點編寫口訣、運用好口訣是提高體育教學質量的一個重要手段。

（責任編輯 黃 曉）