強健體格 健康心理

教育部出臺了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，文件指出，心理健康教育要全面地滲透在學校教育的全過程中。而體育課作為學校教育的重要課程，不僅對學生體育素質的提高發揮主導作用，而且對于學生的心理健康教育有其他學科無法比擬的優勢。

一、體育教學對心理健康的作用

1.強化意識

我國許多中學生都存在不同程度的心理障礙，并不同地影響著他們的學習和生活。體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動，不僅有利于身體健康，而且對于人的心理健康和社會適應力具有積極的促進作用。中學體育教學應充分發揮體育鍛煉的心理健康教育功能，努力促進中學生的身心健康。體育教學中的教育，是促進學生養成良好心理品質的重要方面。教學中應經常采用集體性游戲或競賽等教法，誘導學生積極參加。

2.個體差異

中學體育教學內容的多樣性、學生氣質類型的特殊性和興趣愛好的不一致，使得學生的學習積極性和自覺性等方面存在一定的差異。體育教師應根據學生對象的特點和基本條件，滿足不同層次和不同需要的學生。盡量提供學生能表現的機會和保證學生適應教學的可能。如，初中男生多喜歡活動量大、競賽性強、能表現力量或速度的運動；女生則喜歡動作強度不大、姿態優美、節奏感強，能表現靈活、機敏和柔韌的項目。

3.健康心理

中學體育是促進學生身體全面發展，增強學生體質、學習體育知識、技能和培養道德品質的一直有目的、有計劃的、有組織的影響活動，它是全面發展教育的重要組成部分。中學大部分學生對體育課缺乏興趣，處于應付狀態，有時會產生逆反心理，因此，引導中學生積極參加體育鍛煉活動，不僅可以使中學生掌握體育的基礎知識、基本技術和技能，增強學生體質，而且還可以陶冶中學生的情操，磨煉其意志和品質。這會引起中學生的好奇心和興奮性，激發他們參加體育活動，對提高鍛煉效果、發展身心、緩和調節不良情緒等都具有積極的影響。

二、體育教學中的幾點策略

1.創造學習環境

心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創設良好的課堂氣氛，對學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發揮他們學習可能性的最高水平。”根據學生活潑好動、表現欲強的特點，教師應給學生一個充分展現自己的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現、發展個性。教學中教師要激勵學生敢于創新、勇于實踐、充分爭取機會，展現自己的創造能力，展現自己在實踐中的創新成果。

2.游戲在教學中培養學生的健康心態

游戲在教學中的運用，可以改善教學氣氛，使單調、枯燥的技術練習變得生動活潑，提高學生學習的積極性，促進運動技能的形成。游戲是大部分學生喜愛的活動項目，通過游戲，能使學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，應多讓他們參加集體游戲活動。

3.通過談話克服自卑感

作為教學工作者，體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學生學習的環境中去，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心、愛護、尊重學生，啟發學生全面認識自我。

4.樹立學生信心

學生被社會、學校、家庭壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把這把鎖打開？這就要求教師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開。著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習的積極性看做是啟動學生學習興趣的“鑰匙”，他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的“機靈點”。體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。比如有的學生彈跳較好，有的學生跑步速度較快，有的學生技巧性動作學得較快等。在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢。所以體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。

總之，由于學生的個體差異及心理狀態的不同，引起的反應也就不同，如不認真對待，勢必影響學生的心理健康發展。因此，體育教師要采取措施，在教學中通過各種不同的活動，自覺地、有目的地加強對學生的心理健康指導，全面培養學生的心理素質，促進學生的身心健康成長。要幫助學生解決成長中的各種問題，克服發展中的各種困難，使學生獲得個性的健全發展。

（責任編輯 黃 曉）