夏日防曬要注意5大流言

每年都防曬，但是每年都曬黑，夏季防曬到底要注意哪些問題呢？

很多美眉不知道如何防曬才是最有效的，一些防曬誤區不但沒有將肌膚問題解決，相反還變本加厲。一起看看具體有哪些防曬流言吧，以后可別再嘗試了！

流言一：SPF值越高越好。SPF60已經足以抵擋將近98%的UVB紫外線。因此，SPF值不是無限制越高越好。

流言二：防曬指數可以累加。SPF12的防護時間約為4小時，要想得到8小時的防護不等于SPF12涂抹兩次，而必須選擇SPF30。

流言三：曬黑一點的皮膚更健康。任何程度的曬黑都會增加患皮膚癌的概率，更會造成皮膚老化和皺紋。

流言四：搽了防水型防曬霜就不怕水了。所謂防水，其實是“抗水”，在流汗或游泳時，“防水型”的防曬霜必須每90分鐘左右搽一次。

流言五：搽了防曬粉底就不用基礎防曬了。含防曬成分的粉底不可靠。使用含防曬功能的粉底必須每兩小時重新補妝，才能延續對陽光的防護。

早晨4個壞毛病讓你加速衰老

1.戀床

現在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起經歷的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得手腳發沉、精神萎靡，有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

2.醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

3.醒后立即劇烈運動

許多人晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行運動。

若起床后未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，容易發生心、腦血管的意外。

4.不吃早餐

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養來應付整日的消耗。

健康速遞

炎熱夏季呵護秀發

頭皮是頭發的本源，頭皮健康，秀發才能靚麗動人。但是很多人在日常護發中常常忽略了隱藏在發絲下的頭皮，只是單純護理發絲。秀發根部得不到深層養護，長期處于亞健康狀態，再多的護發努力也只是事倍功半。

作為全球頭皮頭發養護專家，海飛絲絲源復活多年來一直致力于頭皮頭發護理的科技創新。從深海熱泉礦物質元素，日本“道后溫泉”，到珍稀魚子成份，海飛絲絲源復活一直致力于改善頭皮健康狀態，為頭皮提供頂級呵護，幫助更多人改善頭發生長環境，擁有健康美麗的秀發。現已在全國各屈臣氏門店內全新亮相，愛護秀發的你趕緊行動吧！

夏季小孩子愛吃水果，但買來的水果總擔心洗不干凈上面噴的農藥，用洗潔精能洗干凈嗎？

河北石家莊 顧一敏用洗潔精洗水果以洗去部分農藥，被很多人當成最放心的清洗方法。但這樣清洗后殘留的洗潔精卻可能對健康造成威脅。其實，不用洗潔精也能把水果洗干凈。

大多數水果含水量高、皮薄且相對較脆弱，極易受損。清洗時，先在盆里加入30℃—40℃的溫水，要剛好沒過水果，趁“熱”放入淀粉和水，比例約為1：20。將淀粉溶液充分攪拌均勻后，再將已經用清水沖洗過一次的水果放進去浸泡3—5分鐘，然后用清水徹底沖洗干凈，就能放心吃水果啦。

夏季蚊子好多，有什么好方法可以趕走它們嗎？

上海 衛箏

除了我們樂活開篇推薦的方法，還有以下比較實用的驅蚊方法值得一試哦！

1.在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，灑一些花露水，或者在墻上涂些薄荷，對防蚊蟲是有作用的。

2.將樟腦丸磨碎后撒在屋內墻角邊。

3.把橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，因為蚊子最怕橘紅色的光，注意燈泡瓦數不要太高，60瓦以下吧。

4.用瓶裝容器裝些糖水，搖一下，讓內壁粘上甜汁，放在室內蚊子較多的地方。蚊子喜歡甜味就會往瓶子里鉆。

5.在燈的下面掛幾根蔥段，這是蚊子不喜歡靠近的。