午休的4個(gè)誤區(qū)
2013-12-31 00:00:00
她和他 2013年19期
1、強(qiáng)撐著不睡，適當(dāng)午休不會影響夜晚睡眠，堅(jiān)持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊；2、靠在沙發(fā)上睡，減少頭部供血，醒后有頭昏眼花等現(xiàn)象；3、午睡時(shí)間過長，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，醒來后周身不舒服；4、午飯后立刻睡，中午進(jìn)餐后，大腦供氧明顯下降，應(yīng)餐后半小時(shí)再休息。 （10）
