防治“老寒腿”，避免三誤區

又到了“老寒腿”高發的時節。“老寒腿”該怎樣定義，目前醫療界爭論很大。大多數人比較認可寬泛的定義：反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為“老寒腿”。最普遍的共識是：“老寒腿”的病癥，與天氣有關，陰寒和濕冷是最關鍵的致病誘因。防治“老寒腿”，也容易步入以下三個誤區：

（1）“老寒腿”都是老年人的病

不錯，老年人患“老寒腿”的可能性相對較大，但這種病癥并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，寒冷時節依然短裙飄飄，想美麗卻“凍”人，“老寒腿”就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，在醫院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹疼而且有沉重感，大夫說這就是“老寒腿”的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當鍛煉，千萬不要為了一時的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

（2）“老寒腿”治好了就一勞永逸了

很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作和生活而患上“老寒腿”的，后來經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。豈不知，“老寒腿”是一種“環境病”，一旦遇上誘病的氣侯環境，最易復發。比如，有些怕熱的“老寒腿”患者，夏天也犯病。因為他們喜歡待在空調的房間里，而空調房間的冷空氣總是在最低層，加之墻體溫度很低，有“老寒腿”毛病的下肢自然就遭殃了。反過來說，冬季保暖，“老寒腿”患者尤其需要保暖好腿部（膝關節最重要）。

（3）哪兒疼痛就鍛煉哪兒

“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑步和做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節前后左右搖晃動作，試圖達到鍛煉、消痛的目的。這樣做其實是不科學的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使骨性關節疼痛加重。當然，采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛還是有效的，但須有耐心才能效果顯著。

（安徽銅陵 霍壽喜）