若想氣場夠 墊肩不能丟

我們總愛羨慕有些女明星，天生一股強大氣勢，出現在哪里都能瞬間鎮住場面。其實氣場這種事，盡管先天優勢絕對加分，但后天打造才是重中之重。章子怡、王菲、鞏俐為什么總是讓人覺得強勢？你注意過她們衣服上墊肩出現的比例嗎？

微胖寬肩 氣勢逼人

寬肩女性不代表就和墊肩絕緣，對于體型微胖、肩膀過寬的女性來說，把墊肩玩得好，只會讓你告別壯碩，增添氣場。當然若像鞏俐、范冰冰等女明星一樣，天生寬肩，還擅于運用墊肩來增加氣勢，那就絕對是御姐范兒滿分了。

鞏俐

鞏俐的身材從來都不是瘦弱型，擁有寬骨架的她卻一直勇于嘗試墊肩造型，因而始終帶給人一種強大的氣場。小墊肩西裝外衣內搭襯衣或蕾絲抹胸，將頭發束起，精美的鉆石耳飾則在強悍中透露出一絲女人味。

范冰冰

有著范小胖稱號的范冰冰，身材一直屬于圓潤型。向來以范爺自居的她當然時刻不忘塑造氣場，從紅毯上的“龍袍”到出席活動時的皮衣外套，墊肩都是必備法寶。

身材太瘦 墊肩來湊

女明星大多希望自己越瘦越好，于是常出現窄肩、斜肩，這種身材雖然顯瘦，但難免會讓人看起來有些憔悴。

章子怡

作為窄肩星人的代表，章子怡十分清楚自己的弱點，所以她的造型向來喜歡在肩膀上玩花樣。選擇高聳的墊肩是她營造強大氣場的必備武器。

周迅

周迅是公認最會穿衣服的女明星之一。她充分了解自己身材的優勢和劣勢，因此在著裝上總能取長補短。比如偶爾用聳肩外套強調肩部線條，以彌補身材嬌小給人的弱勢感——在肩部線條被提升后，搭配短款連衣裙以及同樣帶有復古元素的高跟靴，使整個人變得立體而富有神秘色彩。

維多利亞·貝克漢姆

已經瘦成一道閃電的貝嫂為何看上去還是氣場十足？原因很簡單，她酷愛的墊肩造型給她的氣場加分不少，無論是街拍還是紅毯，皮衣、西裝或者晚禮服，她總是有辦法在肩上加分。

想要出位 肩部點綴

想要造型出位夸張，擁有王者般的強勢，那不如在肩膀上玩點造型。你看看以造型夸張聞名的Lady Gaga和尚雯婕，可是從來沒有放棄過肩膀上的那點小動作。

LadyGaga

Gaga的墊肩造型太多，大墊肩仿佛在向兩邊無限延伸，夸張到只有她才能完美駕馭。

尚雯婕

身著一件抽象圖案的花蝙蝠衫，墊肩高高聳起，一頭亂糟糟的金發，黃色彩繪的眼妝。這一身行頭美不美另說，氣勢卻是絕對夠了。

穿對西 裝渾身氣場

西裝本身就代表了中性風格，再加上聳肩的設計，造就了一種男子氣概，象征男性力量的侵略感。因此，要想讓自己變得氣場強大，足以震懾旁人，那今年秋季，在你的衣柜里準備一件聳肩小西裝準沒錯。

王菲

王菲雖然瘦，但肩膀卻挺寬，因此她穿什么衣服都有人叫好，因為氣勢實在太足。偏偏她還喜歡穿各種帶墊肩的衣服，西裝為最。這種天生的好骨架的確不是普通人能夠模仿的，欣賞一下就好。

蕾哈娜

蕾哈娜常做中性裝扮，西裝是她的扮酷利器。身穿肩部裝飾夸張的黑色西裝走紅毯，絕對能吸引滿場的眼球。中性風走起來就是這么簡單。

尹恩惠

尹恩惠一直被贊譽有極好的時尚品位。一頭精神干練紅色短發，加時尚前衛的聳肩小西裝，酷氣逼人，霸氣十足，讓原本走可愛風的她瞬間御姐范兒十足。

TIPS

穿衣好看全靠肩

尼克卡瑟視覺化妝造型總監

我們常形容某人身材高挑，稱之為“衣架子”，其實就是潛意識里強調了肩膀的重要性。肩膀是整體效果的重點部分，我覺得好看的肩膀首先不能窄，當然也不能太寬，要肩薄且平順，少下滑，鎖骨線條好看。

肩膀寬頸部又較短的人，穿衣時應盡量使頸邊顯現清晰，宜穿V字領或低領的衣服，露出鎖骨，方顯迷人風范。要避免穿高領、高襟的服裝，蝴蝶結、頭巾忌系于中心點，這些會顯得肩膀更寬。

如果是聳肩的體型，穿著應避免水平線，而強調垂直線的視覺效果，以便取得整體的均衡。這種肩膀的人宜穿一字領、交叉肩的衣服，能緩和聳起的肩線，彰顯出張揚的個性。

練出漂亮肩部線條

齊沛怡 清健身私人教練

首先我們需要了解的是，肩胛位置的三角肌由前束、中束和后束三個部分構成。前束若過于薄弱，會讓人感覺“肩負不了重擔”。因此，在改善肩部形象時，既要做到薄弱部位優先，又要保證全面發展。

啞鈴推舉、虎口向內的俯臥撐，主要發展三角肌前束和胸肌。體形的發展要遵循勻稱、協調和整體的原則。如脖子短而肩窄，應主要發展三角肌和胸肌，斜方肌應該少發展：本身頸部和肩部比例較好的人應該全面發展，使肩更健美：肩寬而肌肉薄弱的人應該多加強肩部、背部和胸肌的肌肉練習。

擴胸運動對肩膀的幫助很小，因為擴胸運動所鍛煉到的地方主要是后背肌肉，而對肩膀的鍛煉相對較少。因此，效果也比較小。